会社の取り組みの「カイゼン」で、標語の募集
がありました。
そして、なんと＊優秀賞＊を頂きました（＾-＾）ｖ
どうせ図書券ｏｒ現金でも３千円くらいと思っていたら、
中身を見てびっくり ＼(◎o◎)／！
”諭吉さんの顔”
臨時収入の１万円の行方は、何処（いずこ）へ！
７月の月間走行距離は、８２ｋでした。
毎年恒例の「ＲＴＣの合宿」に家族で参加。
毎年、熊本の阿蘇での合宿ですが、
今年から宿が変わって、”ホテル山王閣”に（＾-＾）
夏目漱石が泊まった宿みたいで、
庭には漱石の銅像がありました。
残念ながら走っている時の写真はありませんが、
２８日午前 ６ＫＪＯＧ（阿蘇クロカン）
午後 ６０′ＪＯＧ
２９日午前 ５０′ＪＯＧ
みんなが頑張ってる中で、復活にはほど遠い内容でした^_^;
帰りは、南小国方面から帰宅。
景色が良かったので、１枚「パシャ」
ちょっと靄がかかってますが、
後ろに見えるのが、阿蘇市です。
この地で、「阿蘇カルデラ１００Ｋマラソン」が行なわれます。
←
大山町の道の駅に立ち寄り、涼を求める（＾-＾）
川の水が冷たくて、疲れた足？
には最高でした（＾-＾）ｖ
←
（補足）
メインのクワガタ取りは、２匹ゲットしたものの、
夜中に逃げ出す始末（・_・）
子供たちを起こさない様に、ようやく見つけて「ホッ」^_^;
定期預金の額は、なんと１４万円以上！
１．５倍になってました（＾-＾）ｖ
さて、”まどかＲＣに還元”と思っていたら？？？
子供の学資保険の年間払いが迫っているので、そちらの方に
消えて行きそうです^_^;
～今日の練習～
２０′ＪＯＧ＋タイム取り
走行距離 ３Ｋ
今日は大所帯の練習でした。
メニューは、１周（４００Ｍ）を９０秒の８０００Ｍペース走でした。
ペース走組 サムライ、リクガメ、のっじ、うっちー、ながおっとー、
杉やん、後輩侍（４００Ｍ）、遼（４００Ｍ）
ＪＯＧ組 イトナオ、つみき、つなみ（初参加）、遼パパ、ママ
米さん、森マン
ウォーキング ちよ
ちなみに、ペース走はゴールした順番です。
夏休みといえば、プール！
それで幸太が、「自転車で行きたい。」
うえ吉は、心配で後ろから車で付いていきました。
帰りは、また車で一緒に帰ると約束して、うえ吉は一旦家へ。
ところが、雷雨でプールは途中で終了^_^;
うえ吉がそろそろ迎えに行こうとしたと所、
「お母さん、ただいま。」
なんと、１人で学校から家まで帰って来ました（・_・）
子供の成長は、思ったより早いようです。
～今日の練習～
２０′ＪＯＧ（みんなのダウン時に）＋タイム取り
走行距離 ３Ｋ
インターバル組（６００Ｍ＋２００Ｍ）×４
サムライ、しらなみ、森マン（６００Ｍ）、後輩侍（４００Ｍ）、遼（４００Ｍ）
ＪＯＧ組 遼パパ、ママ、杉やん、米さん、みえっち、ゴン太（６００Ｍ１本）
ケーキ屋を発見したので、日曜日に早速行きました。
場所は、筑紫野市上古賀にある「Ｍｅｌｉ‐Ｍｅｌｏ」
手始めにロールケーキを買いました。
感想 「米粉が入っていて、モチモチ感があり、子供たちにも好評」
これまでに無いロールケーキでした（＾-＾）
昨年度のフルマラソンランキングの記録証が
ランナーズより届きました。
今年は更なるパワーアップで、上位を目指します！