相変わらずエース不在の中
水曜日は、３００Ｍ×１２本＋１０００Ｍ
参加者は、
はやっしー・ひろひろ・まっつーおかさん
ペースは、５８～６０秒で推移
プラス１０００Ｍを、３分１２秒
はやっしーは、久しぶりの練習で後半失速
１ヶ月半後には、「元に戻します。」と宣言
金曜日は、１００００Ｍペース走
参加者は、
はやっしー・団長と遼くん（６００Ｍインターバル）
はやっしーにペースを合わせて、４００Ｍ９４秒ペース
２０００Ｍ毎にペースアップして行き、ビルドアップ状態
残り６４００Ｍからは、うっちー登場
ペースは上がっていき、ラスト１０００Ｍを３分２０秒
エース不在の間に、みんなで強くなろう
会社の全体会議が、博多区千代のホテルであり、
その後一杯
もあり（もちろんはガマン）、まどかの練習に遅刻
ＴＴは終わった後で、みんなダウン中。
それでも調子が上がりつつあったので、１人でＴＴをする事を決意
そこで、走り終わったみんなが引っ張ってくれる事に
目標タイムは、今日のＴＴ１番ながおっとーのタイム１７分３３秒。
スタート～８００Ｍながおっとー
８００Ｍ～１６００Ｍたけうっちー
１６００Ｍ～２０００Ｍたっきー
２０００Ｍ～２４００Ｍなかじー
２４００Ｍ～２８００Ｍたなかつ
２８００Ｍ～３６００Ｍたけうっちー
３６００Ｍ～４４００Ｍながおっとー
４４００Ｍ～４８００Ｍたっきー
４８００Ｍ～５０００Ｍながじー・たけうっちー
に引っ張ってもらいました。
結果は、
１０００Ｍ ３分４０秒
２０００Ｍ ７分１１秒（３分３１秒）
３０００Ｍ １０分４１秒（３分２９秒）
４０００Ｍ １４分１０秒（３分２８秒）
５０００Ｍ １７分３３秒（３分２４秒）
目標タイムジャスト
みんなに感謝です
＞
ちなみにみんなのＴＴ結果
ながおっとー １７分３３分
たけうっちー １７分３５秒
なかじー １７分４？秒
たなかつ １８分０？秒
たっきー １８分３？秒
ひらのっち １８分３？秒
まつおっかー １９分？？秒
かみす ２０００ｍ
遼 ３０００ｍ（たぶん）
他のメンバー
森マン、団長夫婦は応援ＪＯＧ
宝満つばきマラソンに初参加
マラソンといってもトラックレースで、
一般は１５００ｍと３０００ｍ、
小学生の低学年は８００ｍ、高学年は１５００ｍと
筑紫野市の運動会みたいな感じでした
まどかメンバーでは、ひろひろさんとよねさんも参加です。
１５００ｍの２組目は、ひろひろさんトップでゴール
結果は、
ひろひろ ４分４６秒
つぼっち ４分５６秒
よねさん ５分０１秒
よねさんは、練習がほとんで出来ていない中での激走
３０００ｍは、ソニックのたか宗さんがトップ。
結果、
つぼっち １０分１５秒
ひろひろ １０分？
記録はうる覚えです。
表彰と抽選までに時間があったので一旦家に帰り、再度行くか迷ったけど
さよを連れて再度会場に
抽選の商品のメインは、自転車１０台です。
ちなみに、抽選券は８００枚あったみたいですが、みんなに行き渡りました。
さよ みどりの１番
つぼっち みどりの２番
母の日だったため、カーネンションなども商品になってました
いよいよメインの自転車です。
「みどりの・・・５番」
おしい
家族全員で来ていれば・・・。
そして、
とうとう残り２台になったところで、
「みどりの・・・１番」
でも同じ日の午前中に、さよの自転車をジャスコで頼んだばかりでした
「子供の日」だったので、通常子供１５００円の入場料が１００円に
でもって、スタジアム内の芝生で、親子でミニゲームに参加。
試合は、ロアッソ熊本戦
でした。
４連敗中のアビスパでしたが、
今日は６：１のアビスパの圧勝で終了
初めてのサッカー観戦でしたが、子供たちも喜んでいました
なぜだか、２日続けてビール工場見学
今回は近場なので、まずはＧＷ恒例の山登り
登ったのは、筑前町で１番高い山「砥上岳」
標高４９７Ｍです。
約１時間２０分くらいで頂上へ、帰りは１時間くらいで下山。
半日あれば十分に楽しめます
いよいよ、キリンビール
さて、問題。
「ビールは原材料は何でしょう？」
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答えは、「麦芽（ばくが）、ホップ、水」
もちろん試飲もありますよ
