昨日は飲み会で、練習不参加だったのでペース走決行！
マリモも誘ったが、１０月からの民営化の波に押されて忙しい様子^_^;
しかたなく１人でペース走をする事に。
キロ３分５０秒で１２０００Ｍくらいは楽勝（＾-＾）ｖで走れると思いきや・・・。
足が進まない（+_+） ４０００Ｍで断念するハメに。
来週のＴＴは、みなさんどうぞお先に^_^;
～今日の練習～
１５′ＵＰ、流し×３
４０００Ｍペース走 １５′３９″
６０′ＤＯＵＮ
走行距離 １８Ｋ
グランドでは、森マンとサムライとＪＯＧ。
家に帰ると、幸太からの手紙がありました。
←これとは別に手紙もあり、「おとうさんは、いつもしごと
がんばってますね。がんばってくらさい。こうたより」
と書いてありました。
子供の成長は、早いですね！
今から返事を書きます（＾_＾;）
～今日の練習～
４０′ＪＯＧ
走行距離 ７Ｋ
今日は水曜日で合同練習の日でした。
数ヶ月ぶりに、まくつま親分が現れる（＾-＾）
相変わらずアキレス腱の状態は良くないようですが、
福岡国際に賭ける思いは同じで、お互い無理やり走っている状態^_^;
という訳で、まくつま親分も来たので、日程を１週間早めて今日から
本格始動となりました。
～今日の練習～
１５′ＵＰ
（６００Ｍ＋２００Ｍ）×５
①２′０４″（５２）・８０″（５６）
②１′５９″（５４）・７８″（５４）
③１′５９″（５３）・７９″（５３）
④２′０３″（４３）・８９″（３９）
⑤１′５３″（５２）・７７″ トータル２４′２９″
６０′ＤＯＷＮ
走行距離 １９Ｋ
参加者 まくつま、杉ヤン、米さん、しらなみ、侍、後輩侍
遼（４００＋２００）、飛び入りマン
ＪＯＧのみ 遼パパ、ママ、ゴン太、ながおっとー
練習後、昨日が「中秋の名月」だったので、親分より”おはぎ”のさしいれが
ありました。みんな１日遅れの名月を観ながら、おはぎをほお張ってました（＾-＾）
まどかＲＣ初の１時間限りの新ユニット結成！
メンバーは、Ｍマン・Ｍっち・Ｔっちの３人（＾-＾）ｖ
ユニット名は、「ドリカムーズ」
ボーカル→Ｍっち
ベース→Ｍマン
キーボード→Ｔっち
曲名はもちろん、「未来予想図Ⅲ」
Ｍっちの熱唱が終わり、残り１０分でうっちーが現れる。
うっちーのアンコールもむなしく新ユニット解散。
キーボードのＴっちは、捕まらずに解散できて「ホッ」と一安心^_^;
～今日の練習～
７０′ＪＯＧ
走行距離 １３Ｋ
久々の連休で、朝からゆっくり過ごしました。
幸太とキャッチボールをする約束をしていたので、１号の
ソフトボールを買いに行き、公園でキャッチボール（＾-＾）ｖ
いきなり頭にゴツン^_^; 今にも泣きそうなところで持ちこたえる。
グローブはまだ早かった様なので、まずは素手でキャッチボール。
どうにかグローブを使えるまで形になりました。
そして、お墓参りにも行ってきました。
うちのじいちゃんは、たばこ屋をしていて、たばこ好きだったので、
たばこも一緒にお供え。
最近お墓参りに行ってなかったので、じいちゃんもタバコは久しぶり
だったかな？
～今日の練習～
１７ＫＪＯＧ ローソン～三並～ファミマ折り返し～久光
１゜３２′２０″
走行距離 １７Ｋ