＠中学男子３０００ｍ ５組
こうた ９分５１秒０９
自己新まであと１秒
＞
＠中学女子３０００ｍ ４組
むろ娘 １０分３７秒２２
徐々に上向きになってきた
＞
＠一般高校男子５０００ｍ １組
つぼっち １７分１９秒１０
思っていたより走れました
＠同６組
おのっち １５分５１秒３７ 自己新
むたなか １６分０１秒０８ 自己新
＠同７組
イッキ １５分１６秒８４ 自己新
＠同８組
むろＪｒ １５分５６秒６７
＞
ペース走
＞
＠マックマンが一人で１６０００Ｍ。
９０秒ペースをクリア
いくら今年は涼しいと言っても、この時期にしては凄い！
「福岡国際」申し込み完了したみたいです。
＠その他
つぼっち（ＪＯＧ）
（６００Ｍ＋４００Ｍ）×４（２００）
＞
＠参加者
おのっち、むたなか、まえでん、白波、さえきさん、
ひろひろ、みつ君、しょう君、むろ娘、やま兄、やま妹、
ひろＪｒ（ＪＯＧ）、むろ母（タイム）、しょう母（タイム）
＞
＠今日は、土日にトラック出場者が多く、
本数を少な目で調整がほとんどでした。
＞
＠１～３本
先頭 むたなか（３セットで調整）
４本目
先頭 おのっち（２セットで調整）
＞
＠つぼっちラップ（６００Ｍのみ）
①１分５９秒
②１分５０秒
③１分４９秒
④１分４９秒
＞
来週の結果報告が楽しみです。
ヤフオクドームへ
＞
チケットが当たったので、さよと野球観戦
日ハム戦で、大谷投手が先発。
１６０キロは見れませんでしたが、
１５０キロ後半がビシバシ
＞
一番盛り上がったのは、７回裏１対４でリードされた場面で、
「代打の松中選手」
塁に進みました。
（エラーでしたけど・・・。）
＞
結局、
「満員御礼」が出ましたが、１点返すのがやっと
残念ながら、花火は見れませんでした。
ペース走
＞
＠参加者
おのっち １００００ｍ
つぼっち ８０００ｍ
森マン ＪＯＧ
＞
＠設定
４００ｍ９０秒＝１０００ｍ３分４５秒
＞
おのっちが、「今日は９０秒ペースを守って走る。」と宣言！
気温も夏のわりには涼しく、９０秒よりペースが上がらないとなると、
途中で遅れる”言い訳”ができなくなりました
＞
２０００ｍまでは、おのっちが一人で走り、
その後、お⇒つ⇒お⇒つ の順番で引っ張りましたが、
思いのほか９０秒を守れず、タイマーに追いつけません
＞
＠つぼっちラップ
3'45"-3'47"-3'47"-3'47"-3'45"-3'46"-3'42"-3'38"
total 30'00"
最後に帳尻を合わせた訳では無いけど、平均９０秒はクリア
＞
森マンより
９月中旬くらいから、少しずつみんなの後ろを走ります。