つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(4月30日)

2014-04-30 23:24:15 | まどかRC

 2000M×2(400)+1000M(400)

@参加者

きの、おのっち、マックマン、むたなか、ふくやマン、まるちゃん、

ひろひろ、ひろJr、おがちん

@きのが終始引っ張りました。

感じ的には、2本目を上げるイメージでしたが・・・。

きの キッチリ2本目を上げてきました

おのっち 2本目ちょい落ちましたがまずまず

マックマン 2本とも同タイムでした

むたなか シーズンオフに入り、2本目は400Mまで

ふくやマン 2本目上がったが、1本目が遅すぎ

まるちゃん 今日は単独走になり、力を発揮できず

ひろひろ、ひろJr 1500Mを一緒に走る

おがちん 1000Mを2本

つぼっちタイム

(2本目走れず1000Mまで。)

2000M  7'13"

1000M  3'45"

1000M  3'15"

全く動きませんでした。

~4月29日 納戸記念久留米陸上~

・中学女子800M

むろ娘 2分23秒47 自己新

・中学男子3000M

しょう君 9分47秒01

みつ君 10分02秒99


よんなな会

2014-04-26 23:32:53 | よんなな会

 今年も集合しました。

場所は、「よかろうもん筑紫口店」

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集合したのは、

(写真手前左から)

きっしー 子供がほしいいよ~

なべ 北斗神拳「あたたたたた

(写真奥左から)

staygreen 必殺発掘人

緑海豚 俺に近づくなゲロ

たなかつ 還暦ジャッケット

ぐっちー ドクターG

リクガメ 青年実業ガメ

ちよ ボビーオレゴン州出身

二次会は、1年前迷惑をおかけした「餃子のテムジン」

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れいこさん今年もうるさくてすみませんでした

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まだまだ現役です

三次会も、1年前と同じ店。

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(写真左)

モンキーマサ 仕事で遅れて登場、もう何年もか~

*なべと緑海豚は、「北斗の拳ごっこ」

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同級生っていいもんですね!


朝日記録会

2014-04-24 23:29:12 | がんばれ夜須中陸上部(2013.4~2017.3)

(結果報告・4月19日)

・男子100m

はると選手 14秒33

しょう選手 13秒85

はやの選手 14秒03

しもむら選手 13秒21

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・男子1500m

げんき選手 4分28秒19

ひろき選手 4分37秒93 自己新

こうた選手 4分42秒93 自己新

かずき選手 4分49秒89

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・女子100m

まゆ選手 15秒32

あみか選手 14秒92

いぶき選手 14秒32

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・女子1500m

みち選手 5分47秒13

あみか選手 5分07秒50 4位 自己新

りな選手 5分08秒37 8位


まどか練習(4月23日)

2014-04-23 23:53:55 | まどかRC

 (600M+400M)×6本(200)

@参加者

きの、おのっち、まえでん、ふくやマン、おがちん、白波、ほんみつ、

ひろひろ、しょう君、みつ君、むろ娘、ひろJr、やま兄、やま妹、

むろ母(タイム)

@ペース

600M 1分50秒

400M 73秒

きの 2コースを走り、好調を維持

おのっち 腰痛でもきっちり6セットクリア

ふくやマン スピード練習不足、頑張れ二十歳

おがちん スピード練習開始、600Mのみ走る

しょう君 今日のメンバー中で、一番いい走り

みつ君 少し疲れ有り、3セット行けるように頑張ろう

やま兄 今後が楽しみな走り

むろ娘 本数少な目で集中

ひろJr 1本目良かったので、もう1本同じ走りを

残りは、自分の走りに専念していたと思います

(周りを見る余裕無かったです。)

つぼっちラップ

(600Mのみ走る)

1-1'57"

2-1'52"

3-1'51"

4-1'53"

5-1'58"

6-1'54"

追伸 むろ母へ

「十分タイム聞こえてました。」