一人合宿頑張りました！
12/30Mo
AM 100'JOG キリンビール工場
5'27"/km
＊工場の花畑外周を6周して折り返し。
不整地で脚をほぐす。
PM 6.0kmJOG 小郡Ｐ
5'41"/km
＊久しぶりに目が回って、短めに終了。
12/31Tu
AM 90'JOG 春日Ｐ
5'02"/km
＊会社から春日公園8周して折り返し。
お昼は、こうたとラーメン「林家」へ。
PM 40'JOG 梨山方面
5'13"/km
＊日が沈む前に古墳までダッシュ。
焼ノ峠古墳で、今年最後の夕日を見送り。
1/1We
今年も大平山へ「初日の出」登山。
AM 60'JOG 神社巡り
5'54"/km
大己貴神社～須賀神社～安長寺
1/2Th
AM 100'JOG 小郡方面
4'59"/km
＊最後ダッシュして、久しぶりにキロ5分切りJOG。
PM 60'JOG 下高場Ｐ
5'59"/km
＊ロードが多くなっているので公園の芝生でJOG。
1/3Fr
AM 70'JOG 甘木方面
5'41"/km
＊脚が重いので短め。
PM 40'JOG ご近所
5'39"/km
＊安の里公園折り返し
ゴジラに新年の挨拶。
1/4Sa
AM 2.0kmJOG+24.0kmJOG 春日Ｐ
5'20"/km
＊酸素が入ってこなくて、半周で諦めてJOGへ。
基山ロードの賞品（さよ優勝の）かな？
疲れが溜まっていたので、午後はＲＵＮ休養して、
映画（ドクターＸ）観てきました。
1/5Su
AM 100'JOG 小郡Ｐ
4'45"/km
＊運動公園の外周8周して折り返し。
けいちゃんと会いました。
実業団引退したので、近いうち「まどか練」参加予定。
田舎は20km以上走っても信号なし。
こうたが帰るので、博多駅まで見送り。
PM 60'JOG､WS×5 甘木方面
6'10"/km
＊一人合宿最後は疲労取りで、ゆるランでした。