つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(9月28日)

2016-09-28 22:35:32 | まどかRC

 1000m×5(200)

 

参加者

きの、おのっち、とう、八重山、ひろJr、ふくJr、

のぞみちゃん(JOG)、ひろひろ(JOG・タイム)、ふくママ(タイム)

 

@タイム 3分12秒前後

土砂降りの中、陸上バカたちが・・・、

もとい、練習熱心なメンバーがスタートラインへ。

 

おのっち、とう、八重山 5本クリア

きの 4本

ひろJr 1本おきに3本

ふくJr 連続で3本

最後は八重山が、2分48秒でブッチギリでした。

 

@大会結果

【9月25日 日田市陸上記録会】

1500m

ふくJr 4分39秒29

ひろJr 4分42秒25


長崎ナイター陸上と九重駅伝

2016-09-25 21:21:16 | コバ高駅伝部(2017.4~2019.3)

(9月24日・長崎)

1年生が走る前に、

中学3000mで8分20秒90の中学日本新記録が誕生!

これで発奮した選手もいたでしょう!

さて結果は?

 

2組

だいち選手 15分44秒73 5着

まさあき選手 15分59秒48 15着

こうせい選手 16分02秒06 16着

そう選手 16分04秒99 22着

たいしろう選手 16分06秒65 24着

3組

りゅうた選手 15分53秒66 20着

 

*みんな前回より30秒近くタイムを縮めました

 

(9月25日・九重)

7区5.0km

こうた選手 15分50秒 区間6位

 

5区・6区と先輩たちが区間賞の走りで最終区へ

一度後ろに追いつかれるが、どうにか2位をキープしてゴール


佐賀長距離記録会

2016-09-25 20:23:11 | がんばれ夜須中陸上部(2013.4~2017.3)

(結果報告・9月24日)

 

(男子)

3000m

1組

つかさ選手 10分43秒99

たけひろ選手 10分55秒81

しゅんすけ選手 11分31秒34

2組

なおき選手 11分20秒97

3組

きょういちよう選手 9分33秒84 自己新

4組

ひびき選手 9分15秒59

ひろき選手 9分31秒86

とわ選手 9分35秒47 自己新

 

(女子)

1500m

2組

さよ選手 4分54秒55


まどか練習(9月21日)

2016-09-21 23:53:13 | まどかRC

 400m×10(200)+1000m

 

@参加者

かい、おのっち、マックマン、ながかず、ひろひろ、

白波、なかじー、たなかず、E口、岳珀、Aなん、

のりちゃん、のぞみちゃん、みっつ、たけ2、まつとよ、

ひろJr、ふくJr、たくみ、学中3人、はな、

ふくママ(タイム)

 

@タイム

A 72秒

ペースメイク かい

B 80秒

ペースメイク ひろひろ

 

飲み会で遅くなり、ダウンの時にグランドへ行ったので

参加者はうる覚えです。

 

今週末は、

土曜日 筑前地区中学駅伝(春日公園)、佐賀長距離記録会

日曜日 福岡県民体育大会(嘉穂)、日田市陸上記録会、九重駅伝

 

中高生へ

「季節の変わり目で、朝と昼の温度差が大きいので、

 自己管理をしっかり行い、ベストの状態で挑めるようしましょう!」


県高校新人体育大会

2016-09-19 12:27:25 | コバ高駅伝部(2017.4~2019.3)

(9月16~18日)

今回1年生で出場したのは、2名だけでした。

さすがに1年間多くやってきた2年生の方が、力があります。

 

5000m2組(2日目)

先頭は、2年連続2冠のコバ高2年生エース。

こうた選手 15分50秒87 4位

 

3000msc(3日目)

りゅうた選手 10分13秒03 3位 *九州大会出場

 

こうた選手は、4位ですが各校2名までなので九州大会に出れません。

りゅうた選手は、初のSCでしたが第二集団につけて集団のトップでゴール。

オープンの競技もありました。

1500m(1日目)

1組

りゅうた選手 4分14秒56 1着

たいしろう選手 4分23秒67 3着

まさあき選手 4分26秒98 4着

とうま選手 4分27秒00 5着

2組

たかと選手 4分13秒47 6着

こうせい選手 4分19秒82 11着

だいち選手 4分25秒37 13着

 

5000m(3日目)

1組

こうせい選手 16分28秒76 2着

たいしろう選手 16分41秒51 3着

そう選手 16分45秒83 4着

とうま選手 16分59秒85 5着

まさあき選手 17分07秒14 7着

2組

だいち選手 16分10秒53 6着

 

1年生は、今回がほぼ初の5000mです。

記録が少し物足りませんが、

気温30度以上で風が強い中でしたので、

次の長崎のナイター記録会に期待しましょう

 

だいち選手 父の心配をよそに頑張りました。

(2年生みたいに前半集団で力を温存できれば15分台は出たと思います。)

とうま選手 故障明けで粘り強く走りました。

まさあき選手 貧血をのようで心配です。