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遼 ‐
↓ ↑ ‐
つ マみ ‐
パ 青 ‐
↓ う ↑ ‐
竹 森 ‐
↓ ‐
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今日のメニューは１２００Ｍペース走です。
１０００Ｍ ３′４３″
２０００Ｍ ３′４７″
３０００Ｍ ３′４４″
４０００Ｍ ３′４６″
５０００Ｍ ３′４３″
６０００Ｍ ３′４４″
７０００Ｍ ３′４４″
８０００Ｍ ３′４４″
９０００Ｍ ３′３８″
１００００Ｍ ３′３１″
１１０００Ｍ ３′３２″
１２０００Ｍ ３′３２″
トータル ４３′１４″
ゴール順 竹マン、つぼっち、青キング、うっちー
３０００ＭのＴＴは、遼くん。
内周りで応援ＪＯＧ 遼ママ、みえっち、森マン
外周でＪＯＧ 遼パパ 以上が今日のメンバー。
明日は春日公園で２０マイルです。
９月２３日は、門司港レトロに行ってきました。
前々から子供たちには、休みを宣言してしてたので
楽しみにしていた、お出掛けです。
海の向こうは下関です。
１１月は反対側から門司を眺めて走ります。
「海峡ドラマシップ」で大正時代の街並みを
体験した後は、腹ごしらえです。
門司港駅横の「天正」で、名物の”どんどん丼”を
食べました。これが美味かった。最高！子供たちも満足！
安くてボリュームたっぷりでした。
次に向かったのは、「九州鉄道記念館」
ここでは、幸太がミニ列車を運転して、
沙代とつぼっちが乗客。
幸太は最高にご満悦でした。
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門司と言えば関門海峡。
関門海峡と言えば「壇ノ浦の戦い」です。
お決まりのワンショットです。
そして、もう一つ門司と言えば「バナナのたたき売り発祥の地」です。
←これぞ、”きもかわいい”バナナマン！
しかも、顔がリアル過ぎ～。
子供たちが手に持っているのは、
「バナナ味のソフトクリーム」です。
まだまだ他も周りたかったけど、また今度と言う事で楽しいレトロな旅でした。
土曜日は、３２ＫＭ走を前回に引き続き試みました。
が・・・、
またも、２４ＫＭまでしか走れませんでした
しかも、前回よりタイムが悪い
悔しかったので、次の日５時半起きで、
つぼっち公認コースで、３０ＫＭ走してきました
今日はニューシューズを履いの１２０００ＭのＰＲでした。
縁起を担ぐためにも、最後まで粘って完走あるのみ！
下の意味が分かったら、まどかのメンバーです。
１０００Ｍ ３′４８″ 田なう米まつ
２０００Ｍ ３′４８″ 田なう米まつ
３０００Ｍ ３′４９″ 田なう米まつ
４０００Ｍ ３′４８″ 田なう米まつ
５０００Ｍ ３′４５″ 田なう米まつ
６０００Ｍ ３′４６″ 田なう米まつ
７０００Ｍ ３′３７″ 田な米つ
８０００Ｍ ３′４４″ 田な米つ
９０００Ｍ ３′４６″ なつ
１００００Ｍ ３′４２″ なつ
１１０００Ｍ ３′３８″ なつ
１１６００Ｍ な つ
１２０００Ｍ ３′４０″ なつ
トータル ４５′０７″
ＪＯＧ＆応援 ちよ、森マン
ＤＯＷＮは、いつもの６０分です。
明日は２０マイル決行！
