今年も長居陸上競技場にやって来ました。
目標は、
Ａチームが「優勝争いに絡んで入賞」
Ｂチームが「３０位以内」
開会式の模様。
１１時３０分スタート
１区Ａは、３．０Ｋ以上は専門外のあおかず（１１分１５秒）
Ｂは、トレイルランナーますさん（１２分４２秒）
２区Ｂは、もう少し速く走れたとおちさん（１２分５２秒）
２区Ａは、スタートダッシュのつぼっち（１１分２４秒）
３区Ａは、祐徳の調整練習をしてしまったやなが監督（１３分５８秒）
３区Ｂは、携帯の事ならお任せランナーまつやん（１４分０６秒）
４区Ａは、減塩ランナーかわぐっさん（１２分３６秒）
４区Ｂは、職人ランナーくぼやんまーさん（１３分５３秒）
５区Ａは、愛妻ランナーもりもり主将（１２分３１秒）
５区Ｂは、自分のタイムは予想できなかったしょうさん（１４分０７秒）
結果は、
Ａチーム １１位 １時間０１分４４秒
Ｂチーム ３２位 １時間０７分４０秒
腹ペコのランナー達は、新大阪駅に着くと、
大阪名物のお好み焼きを食べに「めっせ熊」へ
ここのねぎ焼きは最高に美味かった！
胃袋を満たしたランナー達は、
新幹線に乗り込むと早速アルコールを注入！
酔っ払いランナーは、無事家に帰れたでしょうか？
もう少しで新しくなる博多駅に１２時３０分集合
１時間前に着いたので、腹ごしらえに
親子丼に田舎そばが付いてきました。
夜の事を考えて、あっさりと昼食を終了。
待ち合わせ場所には、今回不参加の
志峰先生が激励に来てくれました。
今回は大阪へ新幹線で向かいます
いつもプランを練ってくれる久保山さんと、段取りをしてくれた森主将に感謝です。
宿泊は、「新大阪ステーションホテル」
新大阪駅から徒歩で５分くらい。
さっそく着替えて大淀川を練習。
みなさん試合前にしては、長めに走ってました。
練習で汗をかいた後は、
が待っています。
大阪生活が長い昭二さんの先導で入った店は、「鳥貴族」
２時間の飲み放題・食べ放題で、なんと２８００円
そんなおいしい話には裏があると思いきや
ものすごいボリュームでした。
さすがは、大阪！おそるべし！
しかし、ここで食べ過ぎたのが悪かったのか
つづく
先週とはガラリとメンバーが代わりました。
練習内容は、
（６００Ｍ＋４００Ｍ）×４（２００）＋１０００Ｍ（４００）
例のごとく、アップをグランド２周しかしてないので、１セット目を流す。
６００Ｍ２分０７秒（先頭１分５１秒） ４００Ｍ８４秒（先頭７２、７３秒）
６００Ｍ１分５１秒 ４００Ｍ８２秒
６００Ｍ１分５３秒 ４００Ｍ８３秒
６００Ｍ１分５１秒 ４００Ｍ８０秒
１０００Ｍ３分１４秒（先頭うっちー３分０１秒）
メンバーは、
マックマン（１、３本目ペースメイク）、うっちー（２、４本目ペースメイク）、
ひろひろ、こがた、まえでん（途中から）、おれやけど（ＪＯＧにみ）
今日は、６００Ｍに力を入れて走りましたが、結構スピードが戻って来た感じでした
土曜の駅伝、日曜に５Ｋに向けていい刺激になりました
