星野村と日田市の県境に位置する「カラ迫岳」へ
登って来ました。
家からは、耳納連山の反対側になるので、
日田方面から登ろうか？と迷いましたが、
今回は星野村側から
にしました。
沢沿いを登って行くコースは、「古処山」に似ています。
カラ迫岳（からさこだけ） 標高 １００６ｍ
登り ４９分
休憩 ３０分
下り ４２分
ｔｏｔａｌ ２時間０１分
登山口が標高７００ｍ近くなので、頂上まではそれ程
時間が掛かりませんでした。
後ろに見える尖った山が、７月にこゆきと登った「釈迦岳」で、
その右が「御前岳」です。
頂上は狭いですが３６０度展望があり、
天候も良かったので、九重連山も望めました
今日はこゆきと二人で留守番だったので、
自転車
で「脱・補助輪」の練習をしました。
最初は怖がってましたが、一度成功すると大丈夫
この自慢げな笑顔
「車に気を付け、自転車乗ってね。」
（６００Ｍ＋４００Ｍ）×３セット（２００）
＞
＠参加者
むたなか、おのっち、ひろひろ、ひろＪｒ、みつ君、やま兄、
やま妹、白波（ＪＯＧ）、つぼっち（タイム）
ちょうど雨が上がり決行しました
＠タイム
６００Ｍは、むたなかを先頭に１分５０秒・４６秒・４６秒でした。
＠予定では４セットでしたが、人数が少ないのと昨日が祝日で
走り込んだ人もいたので３セットに変更。
みなさん、お疲れさまでした。
＠気が向いた時に、合宿でアップしてない写真を貼り付けます。
（結果報告）
＠一般男子５０００ｍ
壮年の部に出場と思いきや、一般の部のエントリーになってました
マックマンに付いて行って、１６分台でゴールのプランはここで消滅
同じ４０歳台のトヨタ九州ＲＣのやまさんも一般の部だったので、付かせてもらいましたが、
２回も踵（かかと）を蹴ってしまいました。「すみません
」
しかも、ラスト１０００ｍで２０秒以上離されました。「完敗です
」
（言い訳）
実は昨日から、咳が止まらなくて肺が痛くなり苦しんでいました
なので、せっかく応援してもらった人も応援できず、１５００ｍ終了後に帰らせてもらいました。
・ラップ
3'25"-6'55"(3'30")-10'55"(3'35")-14'08"(3'37")-17'54"(3'45")
・結果
つぼっち １７分５４秒０
なかじー １７分５６秒６
たっきー １８分１９秒８
たなかず １８分５１秒７
＠壮年５０００ｍ
今年は予想通り、むたなかが跳び抜けていました。
最初から先頭を引っ張り、そのまま逃げ切りの「強い走り」でした。
インコースに隠れているのは、緑海豚（よんなな会）で２位。
マックマン 終始一人旅。
本当ならこの後ろに付く予定でした。
たなかつが、この集団を引っ張りました。
後ろは久留米のあだっちゃん。
みつおさん もう少し前の集団へ！
白波さん 後半粘る！
はなさん（後ろ） だいぶ走りが戻って来たかも！
・結果
むたなか １６分０８秒８５ １位
マックマン １７分０５秒２７
たなかつ １７分４７秒４７
ほんみつ １８分４５秒３６
白波 １８分５３秒９７
＊まどかに練習に来る人のみ
＠青年１５００ｍ
今日一番の見応えがありました
かいが先頭で、４００ｍを６５秒で引っ張ります。
後続（後続先頭はこやマン）が離れだし、８００ｍを２分０９秒で通過。
既に２０〜３０ｍ引き離します。
勝負あり！ と思いましたが、残り一周でかいの足が少し止まりました。
でもラストを上げれば安全圏内です。
ラスト３００ｍで、少しずつ差が縮まりだしました。
ラスト２００ｍで、こやマンが見る見るうちに差を縮めます！
ついにホームストレートで逆転！
・結果
こやマン ４分０６秒８８ １位
かい ４分０８秒２７ ２位
おのっち ４分１２秒４１ ７位
１０００Ｍ（２００）×４本
＞
＠参加者
かい、むたなか、おのっち、田舎侍、しょう君、みつ君、うっちー、
ひろひろ、なかじー、白波、さえきさん、ひろＪｒ、やま兄、やま妹、
森マン、むろ娘（ＪＯＧ）、むろ母（タイム）
＠タイム
Ａグループ 平均３分００秒くらい
かい（ペースメイク）、むたなか、おのっち
Ｂグループ 平均３分１２秒くらい
残り全員 （田舎侍がペースメイク）
今日は自然と二つのグループに別れました。
＠つぼっちラップ
１本目 ３分１８秒
２本目 休みました
３本目 ３分２１秒
４本目 ３分１４秒
～福岡県民大会 ９月２１日～
１５００ｍ
かい、おのっち、こやまん
５０００ｍ（壮年）
むたなか、マックマン、白波、たなかつ、つぼっち
５０００ｍ（一般）
なかじー
