つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

よんなな会発足

2012-04-29 01:06:09 | よんなな会

 待ちに待った、「よんなな会」の日

場所は、牛もつ鍋「おおいし」でした。

メンバーは、

なべ 自己紹介で、「50年後は想像つきますか?」---みんな、「・・・。」 

ちよちゃん 帰りの博多駅ダッシュの調整で、見事翌日「国際のキップゲット」

たなかつ 彼女によろしく

きっしー 吐くまで飲むなら、吐くまで走れ

みえっち 自転車で参上。トライアスロンに転向?

むかい タイムは落ちてきても、まだそちらの領域には行きません

緑海豚 今は離されているけど、一年後追いつきます 

モンキーまさ 故障が治ったら、まどかで一緒に走りましょう

ぐっちー もっと話したかったのですが、次回じっくり話しましょう

staygreen 同年代の選手を知っている人がいて感動しました

きじとら 次回の「よんなな会」では、一番記録が伸びているのは確実

 残念ながら、北九州組は欠席でしたが、

同級生だけあって、みんな気さくに語らいました

 ちなみに、二次会は「とりまる(たぶん)」でした。

故障中の人、ゆっくりタイプの人、記録を求める人さまざまでしたが、

お互い刺激しあって、福岡の「40ランナー」が熱いところを見せていきましょう!

とりあえず、来年10人くらい集まりそうならまた開催します。

みんな無事に帰れたかな


まどか練習(4月27日)

2012-04-28 00:03:11 | まどかRC

 なべをペース走に誘いましたが、地域の会議で欠席

今日はJOGで終わろうかと思ってましたが、

グランドに行くと、マックマンが一人で気張ってました。

 どうやら先週より速そうなペースです

すぐに後ろに付きました

マックマンはすでに10周したところで、やはり90秒切りペース

いきなりマックスのスピード

 ラスト10周のところで、

マックマンが、12000Mまでと言ったので、

内心「ホッ」

という事で8000Mで終了。

 ラップ

3'42"/3'42"/3'43"/3'43"/

3'44"/3'41"/3'43"/3'41"   total  29'52"


よんななメンバー

2012-04-24 01:45:04 | よんなな会

 メンバーがほぼ確定しました。

なべ(まどかRC)

ちよちゃん(まどかRC/直方レディース)

みえっち(まどかRC/お達者クラブ)

たなかつ(ミリカAC)

きっしー(ミリカAC)

リクガメ(直鞍クラブ)

白い巨塔(Eランナーズ)

むかい(NTT九州-RTC)

しんぐう(北九州RC)

緑海豚(とびうめクラブ)

モンキーまさ

 遅れて参加

ぐっちー

staygreen

きじとら

 欠席

宮もっちゃん(まどかRC)

こんもり(大濠ランナーズ)