こゆきの七五三参りに、
太宰府天満宮まで行きました。
ちょうど今日が三歳の誕生日。
「こゆきの成長を感謝してきました。」
あちらこちらから外国語が聞こえて来ます。
今週は、家のちびっ子の「嘔吐下痢症
」がうつり、
ＲＵＮは少しばかりの休養
そして今日は飲み会
が入ったので、今週の「まどかの練習」は
参加できませんでした
帰りに、西鉄天神駅に入っている「ビアード・パパ」でおみやげ
シュークリームの店ですが、さよが嫌いなのでシフォンケーキを
買って帰りました
明日のちびっ子の反応はいかに
「ル・サントーレ」に家族でケーキを買いに行きました。
ここは、筑紫地区でも上位にランク（我が家の）しているケーキ屋です。
しかも１３周年記念で、栗が入ったケーキが安くなっていました。
こゆき：「いちごがいい。」
うえ吉：「こゆきはプリンね！」
こゆきは、おこちゃまだからまだプリン
「モンブラン」を選んだこうた。
10/1 2kup,4000mpr 14'40",25'down
10/2 rest
10/3 100'jog
10/4 40'jog
10/5 60'jog
10/6 tt5000 18'22",60'down
10/7 60'jog
10/8 90'jog
10/9 2.5kup,5k19'33",2.5kdown 久住クロカン
10/10 (早朝) 50'jog,(am) 30k走 千町無田コース
10/11 (am) 2kup,4k 14'24+2k 7'42"+4k 14'55" 大濠,(pm) 60'jog
10/12 40'jog
10/13 2kup,400m*8(200)80"~74"+1000m3'17",25'doun
10/14 60'jog
10/15 40'jog
10/16 (am)4kup,2k 6'26" NTT駅伝,(pm)45'jog 甘木公園
10/17 95'jog
10/18 rest
10/19 90'jog
10/20 1.5kup,1000*5(200)3'29"~3'22",65'down
10/21 65'jog
10/22 1kup,8000mpr 30'56",40'down
10/23 20'jog
10/24 15'up,ハーフマラソン 1.22'35",down のおがた水辺マラソン
10/25 rest
10/26 60'jog
10/27 3kup,(600m+400m)*4(200) 2'03"~1'59"/81"~76",60'jog
10/28 40'jog
10/29 1.5kup,16000mpr 62'30",40'down
10/30 60'jog
10/31 (am)73'jog+74'jog シティマラソン応援,(pm)60'jog
total 425k