（結果報告・4月30日）
少年男子Ｂ3000m
ひびき選手 9分00秒57 自己新 4位
ひろき選手 9分03秒77 7位
少年女子Ｂ800m
さよ選手 2分21秒14 自己新 4位
（4月29日・延岡）
一年前の初レースが懐かしい～
「あの頃の初心を忘れずに、競技に打ち込んでほしいです。」
3000m
まさあき選手 9分59秒12 B組18着
故障明けで今一つ。いや今三つくらいかな？
そう選手 9分31秒87 A組31着
二年生の意地を見せてくれ～。 自分に自信を持って！
5000m
こうせい選手 15分52秒23 C組18着
りゅうた選手 16分02秒10 C組22着
最初は二人とも積極的に前に行ったが、利用されただけでした。
もっと集団を利用した走りを！
たかと選手 15分08秒22 B組24着
集団から遅れるのが早すぎ。もっと前で勝負できます。
こうた選手 15分10秒86 B組26着
3000m～4000mに、意識して頑張るのが5000mです。
故障中
とうま選手
たいしろう選手
だいち選手
前回に引き続き完全休養無し。
エンペラーズカップ（40歳以上の部）に向けて、
スピードを強化したいところです！
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4月22日（土） 小林運動公園
11kmJOG 外周（約1.0mの外周11周）
＊キロ4分40秒 10周と思っていたら、11周走ってました
4月23日（日）
（早朝）30'JOG
（ＡＭ）山登り 霧島東神社～高千穂峰 3時間29分（往復・休憩含む）
＊通常は登りだけで、3時間30分掛かります。
登ってきたルート 真ん中くらいに見えるのが御池
4月24日（月） 春日公園
21.0kmJOG 2～5周は、高校生のペーランに付き合う（1周6分10秒）
＊キロ4分44秒 前日の高速登山で筋肉痛の足に追い打ちのペーラン
4月25日（火） 春日公園
8.0kmJOG
＊キロ5分48秒 きのと一緒になり、疲労回復にJOGに付き合ってもらう
4月26日（水） 宇美陸上競技場
16'UP、(600m+400m)×6ｾｯﾄ(200)、12'DOWN
Ｂグループで走る ペース 600m⇒2'00" 400m⇒79"
4月27日（木） 春日公園
1.8kmUP、1.0km 3'18"
10.0kmJOG ＊キロ4分37秒 白波練習会に1.0kmだけ参加
4月28日（金） 家周辺
60'JOG
＊キロ5分52秒
（６００Ｍ＋４００Ｍ）×６（２００）
＠参加者
きの、田舎侍、おのっち、ひろひろ、ながかず、しゃか、たなかつ、
ひろＪｒ、ふくＪｒ、たくみ、のりちゃん（ＪＯＧ）
＠設定
Ａ 1分53秒・73秒
Ｂ 2分00秒・78秒
Ａグループ
きの ペースメイク たぶん後半は設定より上がっていた。
田舎侍 ２～３セットペースメイク 離れず全クリア
おのっち 離れず安定していた 全クリア
ひろひろ ６００ｍに絞って走る ラスト遅れ気味
ひろＪｒ ６００ｍに絞って、キッチリ離れずクリア
ふくＪｒ ３セット ６００ｍを１分４８秒くらい まずまず
たくみ ６００ｍに絞るも、５本目から離れる ペースが上がった時の対応が課題
Ｂグループ
ながかず 安定した走りで、設定通りペースメイク ６セット目は上がって終わる
しゃか ３セット目から遅れ出すが、大崩れはしない走りで全クリア
たなかず もう少し走れるはずですが、気持ちで負けてた。
つぼっち タイム 2'01"-79"/2'00"-79"/2'01"-80"/2'00"-89"/1'59"-92"/1'55"-75"
＠大会結果
【４月23日・小郡記録会】
・3000m
ふくＪｒ 9分23秒76 自己新 3位
たくみ 9分58秒00
＠大会情報
6月11日 WAVE EMPEROR CUP 九州大会
・チャンピオンクラス
まどか代表選手 きの、田舎侍、おのっち、かい、のっじ、たいじ
・チャレンジクラス（４０歳以上）の出場予定
2年前の合宿より
（結果報告・3月26日）
（男子）
・100m
たいせい選手 13秒71+3.2m 15組4着
よしあき選手 14秒93+2.5m 18組5着
しゅんすけ選手 14秒13+2.5m 19組6着
たけひろ選手 14秒91+3.0m 4組7着
・800m
しゅんすけ選手 2分33秒35 4組7着
・3000m
よしあき選手 10分23秒15 3組14着 自己新
たけひろ選手 10分19秒49 3組12着 自己新
（女子）
・100m
あかり選手 14秒77+5.2m 14組7着
ゆきこ選手 16秒39+2.5m 13組7着
・800m
ゆきこ選手 2分58秒78 1組9着
＊100mは、ほとんどが自己記録より速く走ってますが、
追い風で参考記録になりました