２０００Ｍ×２（４００）＋１０００Ｍ
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参加者
金ちゃん、おのっち、ふくやまん、いでっち、やまのっち、
きの、たなかず、つぼっち
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先頭は、きの
洞爺湖走ったばかりですが、６分３０秒くらいで引っ張ります。
それに、おのっち、ふくやまん、いでっちの順でした。
２本目は、きのの独走で「力」の差がありました。
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そんな中、やまのっちが１本目で２０００Ｍの自己新。
たぶん２０００Ｍをあまり走って無いだけでしょう！
その他頑張っていたのはいでっちで、みんなが２本目落ちる中粘っていました。
中学生が居なくても、このくらい人数がそろえば活気がありました。
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つぼちっち
１本目 ７分０５秒
２本目 ５分５６秒
プラス１０００Ｍ ３分２７秒
三郡従縦走（往復）へ一人で挑みました。
今回は、６時間切りの目標です。
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＠行きのタイム
かまど神社～宝満山 ４６分
宝満山～仏頂山 １０分
仏頂山～頭巾山 １７分
頭巾山～三郡山 ９分
三郡山～前砥石山 ３３分
前砥石山～砥石山 ９分
砥石山～鬼岩谷 １０分
鬼岩谷～若杉山 ３６分
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＠帰りのタイム
若杉山～鬼岩谷 ３８分
鬼岩谷～砥石山 ９分
砥石山～前砥石山 ８分
前砥石山～三郡山 ３４分
三郡山～頭巾山 １１分
頭巾山～仏頂山 １６分
仏頂山～宝満山 ６分
宝満山～かまど神社 ４２分
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＠トータル ５時間５２分
行き ２時間５４分
若杉山休憩 ８分
帰り ２時間４９分
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どうにか、６時間切り達成！
梅雨に入るから、縦走は今回までかな？
少し遅れて、まどかグランドへ
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おのっち、ふくやまんがペース走していました
グランド２周して、早速後ろへ付く
もう終盤かな？
と思っていると、「まだ４０００Ｍ」との返事
「残り８０００Ｍもある！」
水曜日の疲れが残っていて、付いていけるのか？
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案の定、最初からきつかったです
途中から入ったので、遅れる訳にもいかないので必死に付きます。
１０周走ったくらいから、体が慣れてきて残り４０００Ｍ
さらに、３０００Ｍ
⇒ ２０００Ｍ
さあここから！
と思ったところで終了
どうやら、１００００Ｍのペース走だったみたいです。
一人で残り２０００Ｍは走れそうにないので、ここで一緒に終了
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入れ替わりに、スパイクを慣らしにしょうくんが４００Ｍ３本
お母さんがタイムを計ってました。
「親が熱心なところは、必ず子供も伸びます。」
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ラップ
(6000m)
3'48"-3'47"-3'50"-3'44"-3'45"-3'41"
total 22'38"
（６００Ｍ＋４００Ｍ）×６本（２００）
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参加者
おのっち、ふくやまん、やまのっち、いでっち、むろＪｒ、むろ娘、
ななちゃん、しょうくん、つぼっち
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＠ペース
６００Ｍ １分５３～５４秒
４００Ｍ ７４～７５秒
＠ペースメイク
１セット目 おのっち
２セット目 むろＪｒ
３セット目 しょうくん
４セット目 むろＪｒ
５セット目 むろＪｒ
６セット目 ふくやまん
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ななちゃん １・３・５セット、勉強もしっかりね！
むろ娘 ６００Ｍに挑戦、次は３本まで頑張れ！
やまのっち 飯塚から３周連続参加。
いでっち ３セット目まで先頭に喰らい付く。
ふくやまん 毎週速くなっています！
おのっち ラスト１本は譲れません、６４秒でトップ！
むろＪｒ 坊主頭で風の抵抗が減って、きっちり６セット。
しょうくん スパイクで何秒記録が伸びるか楽しみ！
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つぼっちラップ
４００Ｍ→２００Ｍで走りました。
1-1'57"(93)/40"(65)
2-1'56"(101)/39"(69)
3-1'54"(101)/40"(71)
4-1'54"(109)/38"(72)
5-1'50"(111)/39"(78)
6-1'52"(126)/33"
total 31'59"
