四王寺山地の一つ、岩屋山へ
こうた、こゆきを連れて三人で登って来ました。
大宰府政庁跡の駐車場に車を停めて出発
市民の森を抜けて、岩屋城への案内通りに進めば直ぐです。
途中で雨が降って来たので、予定していた大城山までは断念
岩屋山（いわややま） 標高２８１Ｍ
登り ５０分
下り ２６分
トータル １時間１６分
岩屋城跡と山頂は同じ場所で、少し高くなった所が山頂です。
結局お昼は、車の中でした
（６００Ｍ＋４００Ｍ）×５（２００）
＠参加者
おのっち、むたなか、ひろひろ、きの、さえきさん、
しょう君、むろ娘、おか娘、ちーちゃん、ひろＪｒ、ママさんたち
＠仕事で間に合わなかったので、話を聞いて分かっただけ。
おのっち ５セット
むたなか ４セット
ひろひろ ４セット
きの １４０００ｍペース走
中学生たちは、ママさんたちの激に頑張っていたと思います。
＠おみやげ
おか娘より修学旅行のおみやげ
〜１１月２３日 天拝山ロードレース〜
・中学男子５ｋｍ
しょう君 １６分５０秒台
ひろＪｒ １８分５０秒台
・中学女子２．５ｋｍ
むろ娘 ８分２０秒台 優勝
おか娘 ８分４０秒台
ちーちゃん ８分５０秒台
〜１１月２２日 鞘ヶ谷記録会〜
・高校男子５０００ｍ
むろＪｒ １４分５５秒８０
半年以上前からのＦ田監督の誘いもあり、２年振りに壮年駅伝に参加。
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１区は、故障して出場が危ぶまれたＫ掛さん。
「歩いても構いません。」と言って走ってもらいました。
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２区は、区間賞のちよちゃん。
３区は、田舎侍への夫婦リレー。
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なでしこチームの３区うえ吉。
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４区つぼっち。先週よりは走れました。
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５区は、熊本から来てくれた青キング。
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６区Ｓ元から７区Ｓ原への襷リレー。
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大会運営に忙しい白波さん。
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博多陸友会の８区むたなかを、応援するきの。
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８区は、順位を上げたマックマン。
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ミリカ８区たなかつ。
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４位でした。
１０００Ｍ×６（２００）
＠参加者
きの、むたなか、田舎侍、まえでん、ひろひろ、
しょう君、むろ娘、ちーちゃん、Ｎ山さん（初参加）、
むろ母（タイム）、ちー母（応援）
＠ペース
１〜２本 ３分１５秒
３〜６本 ３分０７秒くらい
＠経過
きの 全て走れたのは一人でした
むたなか 少し疲れが残っているみたいで５本
田舎侍 スピード練習不足で４本＋ショート
まえでん １本おき。お土産ありがとうございます
ひろひろ ２本まで先頭集団で走ってました。その後は？
しょう君 天拝ロードの調整で３〜４本
Ｎ山さん 初参加。まどかの洗礼を浴びる
ちーちゃん・むろ娘 天拝ロードの調整で２本
＠つぼっちラップ
３分３３秒
３分３３秒
３分３７秒
９０秒（４００ｍ）
３分２２秒
８３秒（４００ｍ）
＊どうにかハムストは大丈夫でした。徐々に上げて行きます
〜長距離記録会〜
＠中学男子１５００ｍ
やま兄 ４分５４秒１８
＠中学女子１５００ｍ
ちーちゃん ４分５９秒３６
おか娘 ４分５９秒４５
＠中学・高校男子３０００ｍ
しょう君 ９分３５秒８５
＠一般・高校男子５０００ｍ
おのっち １５分３３秒２０ 自己新
むろＪｒ １４分４８秒１３ 自己新
〜全国都道府県対抗駅伝 選手選考会〜
＠中学女子３０００ｍ
むろ娘 １０分２１秒９９
〜白波さんより 距離走のお知らせ〜
日時 １１月２４日（月） ＡＭ７：００
場所 春日公園
距離 ４０ＫＭ
今年は福岡駅伝とも重なり、うえ吉だけで参加
１１．２ＫＭ ５２分２１秒
女子総合２位（年代別１位）でした。
１位の賞品「篠栗伝説」