今週は都大路の応援もあり、
自分の練習は距離は延びませんでした。
12月19日(土)
PM 40分JOG 京都
5'39"/km
*鴨川沿いを散歩程度に。
12月20日(日)
PM 40分JOG 京都
5'23"/km
*二条城のお堀の周りを走る。
12月21日(月)
AM 55分JOG 京都
5'12"/km
*銀閣寺折り返し
12月22日(火) 下高場P
40分JOG
5'37"/km
*旅行気分が抜けず少な目。
12月23日(水) まどかP
2.0kmUP、1000m×6(200)、2.0kmDOWN
3'43"(72)-3'46"(70)-3'45"(68)-
3'46"(66)-3'40"(73)-3'29" total 28'03"
*ペースはどうあれ、6本クリアできて良かった。
12月24日(木) 春日P
8.0kmJOG
5'10"/km
*霧が出てきて寒かった。
12月25日(金) 春日P
5.0kmJOG
5'18"/km
*久しぶりに、ながおーさんに会った。