小郡ハーフやっぱり中止
調子が上がってきたのに残念です。
2月22日(土)
休み
クロカンの応援へ。
2月23日(日)
AM CHIKUZENうぐいすマラソン
3.0kmUP、5.0km、1.0kmDOWN
19分30秒 5位
*上り坂でいつもの症状が出て酸欠に
こゆきも走る。タイム不明で7位。
PM 65分JOG(55分CC) 下高場P
5'16"/km
2月24日(月)
AM 70分JOG(40分CC) 下高場P
5'19"/km
*だいすけ・はると・はると一緒になる。
PM 35分JOG 小林市運動公園
4'47"km
*空き時間に少し走る。
2月25日(火) 春日P
12.8kmJOG
5'16"/km
*雨だと公園内は人がいない。
2月26日(水) 宇美町陸上競技場
2.0kmUP、(400m×6(200))×2(400)、2.0kmDOWN
【設定78"~80"】
80"(61)-79"(64)-80"(61)-79"(61)-79"(62)-80"(1'25)-
81"(70)-80"(65)-74"(73)-76"(62)-75"(68)-75"
total 28'52"
*久しぶりのショートで、前半の方がきつかった
2月27日(木) 春日P
8.0kmBU、1.6kmDOWN
7'30"-7'10"-6'54"-6'37"-6'16"
total 34'29"
*1.6kmで20秒上げて行きました。
2月28日(金)
休み