運動会

26日は子供たちの運動会でした。

ソーラン節を踊るこうた。

保育園の時からリズム感が良くて、安心して観れます。

でもかけっこは４位でした。

こちらは、エビフライばかり食べるさよ。

かけっこは、本人いわく「ゆっくり走った」の５位。

大丈夫！マラソン大会で１位で走れば（＾_＾;）

ウィズ・ザ・スタイル福岡

  ９月２０日は杉ヤンの結婚式でした。

まどかの面々も今日ばかりはスーツ姿です。

左から、なかじー・たなかつ・はらたく・なべ・のっじ。

１番奥は杉ヤンの先輩のＥ口。

会場はこんな感じでした。

田舎侍は、朝から仕事のレポートをこなし、この後も会議が入っていました。

この面々に、まっつーを加えて余興をしました。

こちらは二次会の場所で、「プロペラドライブ」。

ここでやっと登場の杉ヤンとＦ井夫妻。

余興ＤＶＤ参加のうっちーも二次会から参加。

この後は、「まどか・ミリカ＋数名」は、主役不在のまま三次会で

懸垂大会？で幕を閉じました。

夏の思い出～津屋崎～

8月の練習

8/1   (am)60'走  (pm)18kクロカン 久住

8/2   rest

8/3    60'jog

8/4   2kup,ws×2,tt3000m 10'21".60'down

8/5   rest

8/6   1kup,10000mpr 38'08",20'down

8/7   7kjog

8/8   (am)100'走　甘木p  (pm)7kjog

8/9   60'jog

8/10  30'jog,ws×5,300×3

8/11   2kup,ws×2,300×8(100)+1000(600) 58~55"+3'14",20'down

8/12  (am)18kクロカン 阿蘇  (pm)18k走

8/13  (早朝)7kjog  (am)20kクロカン  (pm)12k走

8/14  (早朝)18k走

8/15  rest

8/16  60'jog

8/17  60'jog

8/18  1000×4(200)+400×2 3'37~19",20'down

8/19  rest

8/20  rest

8/21  rest

8/22  50'jog

8/23  rest

8/24  rest

8/25  rest

8/26  rest

8/27  50'jog

8/28  rest

8/29  rest

8/30  rest

8/31  rest

total  271km