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12月23～29日練習
(2024-12-29 21:59:34 | つぼっち)
寝不足で中身のない練習が続いてましたが、 正月休みに一人合宿で上げていきます！... -
まどか練習【1000m×6(600)】
(2024-12-25 23:49:12 | まどかＲＣ)
本日は、ほぼ大人の練習会でした。 中学生はJOGしてました。 ... -
12月16～22日練習
(2024-12-23 00:13:25 | つぼっち)
走れたり走れなかったり。 走ってみないと分からない ... -
まどか練習【12000mPR】
(2024-12-19 00:06:19 | まどかＲＣ)
今日は中学生の方が多かったか？ 名前全部わかりません ... -
12月9～15日練習
(2024-12-15 22:39:23 | つぼっち)
仕事が忙しくなり、 なかなか距離が延びてません ... -
まどか練習【1000m×6(600)】
(2024-12-11 23:35:14 | まどかＲＣ)
今日は、大人の練習会でした。 こがっちと中学生は久留米でトラックが控えてます。... -
12月2～8日練習
(2024-12-08 22:43:02 | つぼっち)
今週はマラソンの疲れが取れてからは、 マラソン前より状態が上がっている感じです... -
まどか練習【12000mPR】
(2024-12-04 23:20:23 | まどかＲＣ)
大人と中学生が一緒に練習するのが、 まどか流です。 ... -
11月25～1日練習
(2024-12-02 22:34:02 | つぼっち)
足の張りが取れないままマラソン。 やっぱり駄目でした。 ... -
まどか練習【1000m×6(600)】
(2024-11-27 23:46:41 | まどかＲＣ)
雨での中止がないのが、まどか流です。 公園利用者が少ないので、走りやすくて快適... -
11月18～24日練習
(2024-11-24 23:19:09 | つぼっち)
仕事が忙しくなってきて、 距離少なめです ... -
まどか練習【12000mPR】
(2024-11-20 23:49:08 | まどかＲＣ)
今日はみんなの見学でした。 故障などではありません。 ... -
11月11～17日練習
(2024-11-19 00:41:44 | つぼっち)
やっと状態が上がってきました 11/11Mo... -
まどか練習【1000m×6(r600)】
(2024-11-14 00:11:06 | まどかＲＣ)
福岡マラソン組も参加してました。 次に控えているマラソンは、福岡国際と防府です... -
11月4～10日練習
(2024-11-10 22:29:59 | つぼっち)
マラソン後の一週間。 まあまあ走ってます ... -
まどか練習【12000PR】
(2024-11-06 23:42:15 | まどかＲＣ)
福岡マラソン前の調整か？大人少なめ。 下関海響マラソン組は、元気に参加してます... -
10月28～3日練習
(2024-11-04 20:11:53 | つぼっち)
今シーズン１本目は、下関海響マラソン。 起伏があるこのコースは、毎年練習です。... -
まどか練習【3000m(600)+1000m×2(400)】
(2024-10-30 23:25:27 | まどかＲＣ)
下関海響マラソンに向けて、 ちょっとだけ調整。 ... -
10月21～27日
(2024-10-27 21:59:27 | つぼっち)
マラソン練習始めるのが遅かったので、 なかなか上がってませんが、 とにかく、... -
まどか練習【1000m×5(600)】
(2024-10-23 23:33:59 | まどかＲＣ)
このメニューは、 ＡとＢはインターバル、 ＣとＤは変化走、 と私の中で位置...