-
まどか練習【1000m×6(600)】
(2024-11-27 23:46:41 | まどかＲＣ)
雨での中止がないのが、まどか流です。 公園利用者が少ないので、走りやすくて快適... -
11月18～24日練習
(2024-11-24 23:19:09 | つぼっち)
仕事が忙しくなってきて、 距離少なめです ... -
まどか練習【12000mPR】
(2024-11-20 23:49:08 | まどかＲＣ)
今日はみんなの見学でした。 故障などではありません。 ... -
11月11～17日練習
(2024-11-19 00:41:44 | つぼっち)
やっと状態が上がってきました 11/11Mo... -
まどか練習【1000m×6(r600)】
(2024-11-14 00:11:06 | まどかＲＣ)
福岡マラソン組も参加してました。 次に控えているマラソンは、福岡国際と防府です... -
11月4～10日練習
(2024-11-10 22:29:59 | つぼっち)
マラソン後の一週間。 まあまあ走ってます ... -
まどか練習【12000PR】
(2024-11-06 23:42:15 | まどかＲＣ)
福岡マラソン前の調整か？大人少なめ。 下関海響マラソン組は、元気に参加してます... -
10月28～3日練習
(2024-11-04 20:11:53 | つぼっち)
今シーズン１本目は、下関海響マラソン。 起伏があるこのコースは、毎年練習です。... -
まどか練習【3000m(600)+1000m×2(400)】
(2024-10-30 23:25:27 | まどかＲＣ)
下関海響マラソンに向けて、 ちょっとだけ調整。 ... -
10月21～27日
(2024-10-27 21:59:27 | つぼっち)
マラソン練習始めるのが遅かったので、 なかなか上がってませんが、 とにかく、... -
まどか練習【1000m×5(600)】
(2024-10-23 23:33:59 | まどかＲＣ)
このメニューは、 ＡとＢはインターバル、 ＣとＤは変化走、 と私の中で位置... -
10月14～20日練習
(2024-10-21 22:04:30 | つぼっち)
やっとサブスリーの目処がついたくらいかな？ マラソン走れるっ気がしません ... -
まどか練習【10000mPR】
(2024-10-17 22:53:53 | まどかＲＣ)
土曜と月曜の距離走後で、 疲れが残っている中でのポイント。 どうにか走れまし... -
10月7～13日練習
(2024-10-13 21:18:38 | つぼっち)
ここにきて、左膝に違和感がありますが、 走りながら治します。 ... -
まどか練習【1000m×5(600)】
(2024-10-10 00:10:00 | まどかＲＣ)
涼しくなって、みんな調子上がってます。 わたし以外は、、、。 ... -
9月30～6日練習
(2024-10-07 22:54:59 | つぼっち)
やっと走りやすくなってきました。 10月は500km目指します！ ... -
まどか練習【10000mPR】
(2024-10-02 23:47:31 | まどかＲＣ)
10月になって急に涼しくなりました。 今回からメニュー増やしてます。 ... -
9月23～29日練習
(2024-09-30 23:40:11 | つぼっち)
やっと涼しくなってきたので、 そろそろマラソン練習始めます。 ... -
まどか練習【1000m×5(600)】
(2024-09-25 23:38:54 | まどかＲＣ)
少しだけ走りやすくなったけど、 走ってみれば滝汗！ ... -
9月16〜22日練習
(2024-09-23 10:46:27 | つぼっち)
いつまで続く残暑？ 防府が以前より2週間早いのは、 3ヶ月前のマラソン練習始...