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10月28～3日練習
(2024-11-04 20:11:53 | つぼっち)
今シーズン１本目は、下関海響マラソン。 起伏があるこのコースは、毎年練習です。... -
まどか練習【3000m(600)+1000m×2(400)】
(2024-10-30 23:25:27 | まどかＲＣ)
下関海響マラソンに向けて、 ちょっとだけ調整。 ... -
10月21～27日
(2024-10-27 21:59:27 | つぼっち)
マラソン練習始めるのが遅かったので、 なかなか上がってませんが、 とにかく、... -
まどか練習【1000m×5(600)】
(2024-10-23 23:33:59 | まどかＲＣ)
このメニューは、 ＡとＢはインターバル、 ＣとＤは変化走、 と私の中で位置... -
10月14～20日練習
(2024-10-21 22:04:30 | つぼっち)
やっとサブスリーの目処がついたくらいかな？ マラソン走れるっ気がしません ... -
まどか練習【10000mPR】
(2024-10-17 22:53:53 | まどかＲＣ)
土曜と月曜の距離走後で、 疲れが残っている中でのポイント。 どうにか走れまし... -
10月7～13日練習
(2024-10-13 21:18:38 | つぼっち)
ここにきて、左膝に違和感がありますが、 走りながら治します。 ... -
まどか練習【1000m×5(600)】
(2024-10-10 00:10:00 | まどかＲＣ)
涼しくなって、みんな調子上がってます。 わたし以外は、、、。 ... -
9月30～6日練習
(2024-10-07 22:54:59 | つぼっち)
やっと走りやすくなってきました。 10月は500km目指します！ ... -
まどか練習【10000mPR】
(2024-10-02 23:47:31 | まどかＲＣ)
10月になって急に涼しくなりました。 今回からメニュー増やしてます。 ... -
9月23～29日練習
(2024-09-30 23:40:11 | つぼっち)
やっと涼しくなってきたので、 そろそろマラソン練習始めます。 ... -
まどか練習【1000m×5(600)】
(2024-09-25 23:38:54 | まどかＲＣ)
少しだけ走りやすくなったけど、 走ってみれば滝汗！ ... -
9月16〜22日練習
(2024-09-23 10:46:27 | つぼっち)
いつまで続く残暑？ 防府が以前より2週間早いのは、 3ヶ月前のマラソン練習始... -
まどか練習【6400ｍPR(600)+1000m】
(2024-09-18 23:14:58 | まどかＲＣ)
9月中旬になっても残暑が厳しいので、 1周少ないメニュー変更。 たぶん、みん... -
9月9〜15日練習
(2024-09-15 21:14:18 | ファミリー)
今年は少し早く持病が出てます。 県民大会どうにか出て来ないで🙏 ... -
まどか練習【1000m×4(600)】
(2024-09-11 23:06:44 | まどかＲＣ)
今年もやつが来ました。 酸素が体に入らなくなり、乳酸が溜まって 足が動きませ... -
9月2～8日練習
(2024-09-09 22:46:31 | つぼっち)
日本の秋はどこへ行ったの？ 「春・夏・熱・夏・秋・冬」 ... -
まどか練習【8000mPR】
(2024-09-04 23:05:14 | まどかＲＣ)
やっと暑さが落ち着いたのか？ 走る前からのダルさは無くなった感じです。 ... -
8月26～1日練習
(2024-09-01 20:47:58 | つぼっち)
今週は、 台風が来たり、試験が有ったり、 ＲＵＮの時間確保するのがやっとでし... -
まどか練習【2000m(600)+1000m】
(2024-08-28 23:06:38 | まどかＲＣ)
台風前で気温は高くなく、 走りやすいくらいでした。 ...