８０００～１２０００Ｍペース走
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＠参加者
おがちん、おのっち、きの、むろ、むろＪｒ、むろ娘、
のっじ、ひろひろ
むろ母（タイム）
みえっち（ＪＯＧ）
イッキ（インターバル）
今年最後のまどか練は、にぎわっていました
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＠設定 ４００Ｍ ９０秒 ＝ １０００Ｍ ３分４５秒
きの・むろＪｒは、２～３コースを走ります
おがちんは、最長の１６０００Ｍ（最後まで見てないので、まだ走っているかも）
むろ娘は、３０００Ｍでラスト４００Ｍは前に出てスパート
おのっち・きの・むろは、１２０００Ｍでラストは面白かった
のっじ・ひろひろは、途中乗車です
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＠今日は、こうたの誕生日だったので先に帰らせてもらいました。
最後は、ひろひろが締めてくれたかな？
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＠つぼっちラップ
3'48"-3'44"-3'43"-3'45"-3'44"-3'44"-3'44"-3'40"
total 29'55"
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「みなさん、よいお年をお過ごしください。」
（６００Ｍ＋４００Ｍ）×６（２００）
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＠参加者
おのっち、かい、ひろひろ、ひろＪｒ、つぼっち
みえっち（ＪＯＧ）でした。
中学生は地区の駅伝で不在。
＠先頭ペース
６００Ｍ １分４８秒前後
４００Ｍ ６９秒前後
もちろん、誰も付けません
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つぼっちラップ
＊４００Ｍは諦めて、６００だけ
①１分５６秒
②２分００秒
③１分５３秒
④１分５６秒
⑤１分５４秒
⑥１分５４秒
まどかＲＣ忘年会
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２２日午前中はグランドから山の方へ９０分ＪＯＧ
＠山練習組は、
おのっち、むたなか、むろＪｒ、つぼっち、なかじー
むろ母（家～グランド）
＠大野城練習会組は、
のっじ、きの、Ｄ井
＠忘年会のみ
まりも
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忘年会は、春日原駅近くの「春日食堂」
きのが手配してくれました。
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今年の自己アピール
の後は、恒例のＭＶＰの投票。
１位は、
むろＪｒ ５票
きの ５票
３位は、
おのっち ４票
同点決勝の結果、来年以降の活躍を期待して
むろＪｒ
ＭＶＰは、「貯金箱」
ちゃんと中身も入っています
折しも忘年会中に高校駅伝をテレビで見ている中、
大牟田高校が２位に入りました。
次は、むろＪｒが全国制覇を達成してくれるでしょう！
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まどか将棋部
まりも １勝
のっじ １勝
なかじー ２敗
今週は忘年会続きでした
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２１日は、「グランティア太宰府」でＲＴＣ忘年会
温泉付きのホテルで、宴会もできます。
朝一番に、車
で荷物をホテルに預けて、
自宅に戻ってそこから走って宴会場まで向かいました
天候はあいにくの雨
、そしてホテル付近は雪
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今回の忘年会は、イベントランナー久保山さんの企画で
各人で四文字熟語を事前作って忘年会で披露
優秀賞は、
にっさんの「走後美酒」・・・走った後のアルコールは美味しい。
最優秀賞は、
かくさんの「走思走愛」・・・走思走愛を努めていたら相思相愛になりました。
お二人ともおめでとうございます。
本年度のＭＶＰは、
いーよさん・・・年間を通して練習に参加してメニューを確実にこなした。
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初めて会った人が数人
練習参加率「１５％」では仕方ないですね
１０００Ｍ×６本（２００）
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＠参加者
おのっち、むたなか、おがちん、きの、むろＪｒ、むろ娘、
ななちゃん、なな弟、しょう君、ひろひろ、ひろＪｒ、
みえっち（ＪＯＧ）
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防府マラソン組は来ないだろうと思いましたが、
みなさん少し頭がおかしいかも
人のことは言えませんが
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先頭は、むろＪｒで３分１０秒くらいだと思います。
３本目からは独走してました
さすがにマラソンを走った人は、ペースが上がりませんでした。
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最後は、むたなかから「きなこ棒」のプレゼント
これには子供も大喜び 一部大人も
