宮崎の高校総体予選を見に行きましたが、
この日は駅伝部の出場選手が居なく、みんな補助員で頑張ってました。
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メインは、選手以外の３０００ｍのトライアルです。
1年生は、ほぼ全員自己新！
こうたの通過タイム
1000m 2'53"
2000m 5'56"
3000m 8'59"
初の８分台が出ました！
（1年生は、この他に1名が8分台）
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実は今回、OBのＫ崎君が途中で集団を引っ張ってくれて
落ち込みを最小限に抑えることができました。
（上の写真は3000m後のペース走、こうたの後ろがＫ崎君）
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さすが伝統校だけあって、OBでもまだまだ強いですね！
１０００ｍ×６本（２００）
＠参加者
おのっち、田舎侍、やまちゃん、ながかず、まえでん、
もりっち、ひろひろ、たか、Ａなん（初）、
ひろたか、ふくＪｒ、たくみ、じんや、たくみ弟
＠ペース 3分12〜15秒
おのっち 先頭でペースメイク 全クリア
田舎侍 スピード練習不足で5本
やまちゃん 先頭で楽に全クリア
ながかず 3分20～25秒で4〜5本
まえでん たぶん３〜４本くらい
もりっち 先頭に付いて４〜5本
ひろひろ １本おきで、走って無い時はタイム読み
たか １本おきだと思います スピードが付いて来た？
Ａなん 初参加でしたが、サブ３０の走力有り
ひろたか 後方から時差スタートして追い上げる ５本
ふくＪｒ １本おきで頑張ってました
たくみ １本おきで 3分20秒くらい
じんや 同じく１本おきで 3分20秒くらい
たくみ弟 4年生ですが、３ｋｍくらい一緒にダウン
＠つぼっちラップ
遅れて来たので、３本目から入りました。
1-3'18"
2-3'24"
3-2'03"(600m)
4-3'17"
＠大会結果
【5月22日 小郡中長距離フィールド競技大会】
・中学800m
ひろたか 予選2分05秒67 決勝2分08秒33 3位
・中学3000m
ふくＪｒ 10分27秒74
・一般5000m
やまちゃん 16分06秒86 1位
ながかず 18分15秒16 3位
火曜日が休みになり、トリアスに行くついでに「犬鳴山」へ。
うえ吉も今の仕事が火曜日休みなので、二人に登って来ました。
新犬鳴トンネルを若宮方面に抜けて、すぐ左に車両通行止めの
ゲートが有ります。ここから歩いて行きます。
あまり登る人がいないのか？
登山道には落ち葉が積り、結構滑ります。
頂上での記念撮影は残念ながら逆光
こんな感じの頂上です。
標高 ５８３．７ｍ
登り ４５分
休憩 ７分
下り ４５分
福岡市のシンボル的な山の油山へ
こゆきと二人だったので、
市民の森から最短で登れるコースを選びました。
登りだしてすぐに、アスレチックの誘惑です
ひと通りクリアして、いよいよ山登り。
最短コースだけあって、上りばかりが続きますが、
こまめに給水を取りながら進みます。
タイマーで二人で撮ったはずでしたが、
撮れてませんでした
標高５９７ｍ
福岡市内の景色が開けてました。
登場には20人くらい居たと思います。
帰りは、国見岩経由で帰りました。
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登り 58分
休憩 22分
下り 34分
トータル １時間55分
下った後も、管理棟前には昔ながらの遊具があり
疲れも見せずに遊びます
最後は草スキーもお楽しんで、
こゆきと二人で日焼け三昧
」