初の家族５人そろっての出場
まずは、マラソン大会がこれが初のこゆき
幼児の女子部０．５ＫＭ ２分５９秒 １７位
２年後に幼児の部優勝目指せ
続いてはつぼっちです。
一般の男子部５．０ＫＭ １８分４６秒 ２位
こうたカメラマンの残念ショット
こちらも、こうたカメラマンのうえ吉ベストショット。
一般の女子の部５．０ＫＭ ２０分５４秒 １位
招待選手が、先頭（こうたのクラスメイトげんき君）を引っ張ります。
地元出身の平野選手（３年生）は、これが鳥栖高校最後のユニホーム姿。
スマイル走法のこうたは、めずらしく前半から飛ばしました。
小学生５年生の男子の部２．０ＫＭ ８分３７秒 ８位
今年のさよは、１学年上とも一緒でしたが
小学中学年の女子の部１．５ＫＭ ６分２５秒 ２位
負けたのは４年生だったので、立派な結果です。
２年後、こゆきもメダルをゲットできるかな？
今週の日曜は地元の「筑前マラソン」があるため
ペース走で調整？？？
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今日は、ほんじょんと二人でした
メニューは、８０００Ｍのペース走
ラップ
3'40"-3'41"-3'44"-3'46"-3'49-3'47"-3'48"-3'33"
total 29'51"
設定は1000m/3'45"でしたが、ほんじょんが速めに引っ張り、
3000～4000mで設定より落ちたので前へ
上げたつもりが、逆にペースダウン
それでもラストはペースアップができて、トータルでは設定内でした
ほんじょんは、小郡ロードに出場予定！
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～業務連絡～
なべちゃんへ
３日は、ほんじょんも追加よろしく。
４０歳台の最初のレースに申し込みました。
しかも、初のウルトラマラソン
申込み完了後に４０歳台になっていたので、
つい間違えたと思ってしまいました
まぁ、ウルトラと言っても「阿蘇カルデラ」の５０ｋｍの部なので
フルマラソンの練習のつもりで申し込みました
今日は、「おでんの日」だそうです。
「ふー・ふー・ふー」と熱いおでんを食べるからだそうです。
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前置きはこのくらいにして、グランドに行くと
この雨の中、流しをしている青年がいました。
ふるせんでした さすが絶好調男！ やる気が違います！！
申し訳ないけど、アップに５周待ってもらい
ジョッグに８割方傾いていた心を、どうにかインターバルモードに切り替えました
そうこうしていると、ひろひろもやって来て３人での練習になりました。
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今週末に、
ふるせん 祐徳のハーフ
ひろひろ 祐徳の１０ＫＭ
に出場予定のため、４００Ｍ１２本を８本に減らして調整。
設定タイムは、ふるせんの申し出により７６秒
でしたが、７３～７５”でふるせんが飛ばし、ひろひろと後ろからトボトボ
ラップ
①７７″ ②７５″ ③７４″ ④７７″
⑤８０″ ⑥８０″ ⑦８０″ ⑧７９″
３本目で力を出し切り、力の無さを実感
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４月１５日の「大野城いこいの森ロードレース」に申し込みました。
申込締切 ２月２９日
「寒かったー
」
別大・延岡が終わり、しかもこの寒さなので
さすがに今日は誰も来ないかな？ と思いきや
今シーズンマラソンを走ってないのっじが現れました。
ジョックで終わろうとした心に、「渇」が入りましたが・・・。
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風が強く、最初からのっじに前を走ってもらいました
ラップ
3'48"-3'43"-3'43"-3'40"-3'41"-3'54"
total 22'32"
5000m付くのがやっとで、6000mで終了
のっじはその後、10000mまでビルドアップで追い込んでいました。
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～業務連絡～
なべちゃんへ
3月3日は子供会の遠足なので、もしかしたら遅刻するかもしれません。
でも必ず行きます。
のっじは、仕事で欠席です。
