(600M+400M)×4(200)+1000M(400)
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@参加者
きの、イッキ、むろJr、おのっち、むたなか、たがやん、白波、
ななちゃん、むろ娘、つぼっち
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@ペース
600M 1分50秒
400M 72秒
先頭集団は、きの・イッキ・むろJr・おのっち(調整で1本おき)
設定より2~3秒速くなってました
最後の1000Mは、おのっちが2分54秒でトップ
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@つぼっちラップ
(400Mを200Mに短縮)
1-1'58"(98)/37"(64)
2-1'55"(97)/36"(71)
3-1'54"(100)/39"(70)
4-1'56"(100)/36"
+1000m 3'16"
今日は1本も600Mに付いて行けませんでした