小学校の運動会でした。
初の試みで、土曜日の運動会でしたが、これが良かったのか
台風が来る前だったので、どうにか延期にならずに済みました
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こうたは、小学生最後の運動会です。
プログラムの順序を変更して、絶対に終わらせないといけない種目を
午前中にもっていました。
そのせいか、こうたは午前中に全ての種目終了
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綱引きをするさよ
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６年生は、種目が終わっても、大忙しです。
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ちなみに、
こうた 赤組
さよ 白組
印象に残った種目は「玉入れ」で、どちらも「６２個」で赤白同点。
これが物語っているように、赤白の勝敗は同点でした
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小学校の運動会は、あと８年続きます
１２０００Ｍペース走
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雨でしたが、水曜日に参加表明していた、
おがちん、金ちゃんがアップをしていました
それに、遅れて参加のほんじょんを加えて４人でペーラン
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2000m毎に引っ張ることにしました。
ラップ（1000m毎） 400m90"=1000m3'45"=12000m45'00"
おがちん 3'48"-3'45"
つぼっち 3'48"-3'48"
金ちゃん 3'47"-3'46"
ほんじょん 3'45"-3'46"
おがちん 3'43"-3'43"
つぼっち 3'45"
金ちゃん 3'39"
total 45'11"
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走った距離は、
ほんじょん/9000m、おがちん/10000m、つぼっち/12000m、金ちゃん/14000m
でした。
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みんな徐々に調子が上向いています
（６００Ｍ＋２００Ｍ）×６本（Ｒ２００Ｍ）
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参加者は、
マックマン、金ちゃん、なべ、おがちん、の４人で引っ張りました。
たなかつ、なかじー、とよっち、米さん、まえでん、
ひろひろ、つぼっち
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ペースは、
６００Ｍ １分５４～５５秒
４００Ｍ ７３～７４秒
で推移していました。
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金ちゃんとなべ 最後まで先頭集団
マックマン 行けるところまで先頭で全力
おがちん 日々走力アップ
たなかつ 後方でイーブンで走る抜く
なかじー ４００Ｍでは先頭に喰らい付く
とよっち 内定が１つ出て、今日が練習始め
米さん 距離を短くして、先頭集団へ
まえでん 合宿の疲れで３セット
ひろひろ 途中からの参加
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つぼっちラップ
1-2'07"(50)/81"(60)
2-2'00"(61)/76"(71)
3-1'55"(67)/75"(64)
4-1'55"(65)/87"(57)
5-1'54"(69)/96"(48)
6-1'51"(74)/75"
total 31'28"
6本目の600Mは、ラップを獲りに行って狙い通りダッシュ
だけど、その前の400Mは溜めてました
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金曜日のペース走は、おがちんと金ちゃんが参戦。
そろそろ、ペース走も力を入れようぜ
日曜日は、豊津で久しぶりの県民大会でした。
（たぶん県民は１０年以上出てません）
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１６分台を狙って走りましたが、
まだまだ、練習不足で仕上がってませんでした
ラップ
1000m 3'19"
2000m 6'22"(3'25")
3000m 10'19"(3'34")
4000m 13'56"(3'37")
5000m 17'38"(3'41")
みごとに、落ちっぱなしのラップ
防府までにスタミナ強化が課題です。
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他のメンバー
・1500m
たがやん 4'58"
・5000m
青年の部
ふるせん 18'10"くらい
一般の部
たいじ 16'45"
なかじー 17'18"
おがちん 17'48"
たなかつ 18'18"
壮年の部（４０歳代）
ながおっとー 17'01"
マックマン 17'17"
こがた ？（完走）
・3000m
壮年の部（５０歳代）
ひらのっち 10'20"くらい
白波 10'40"くらい
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みなさん、お疲れさまでした。
１０００Ｍ×５本（Ｒ２００）
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参加者は、
うっちー、金ちゃん、まりも、なかじー、米さん、
森マン（ＪＯＧ）、ルーキー（ＪＯＧ）、つぼっち（ＪＯＧ）
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うっちーが、３分１８～１９秒でペースメイク
金ちゃんは、プラス１本の６本
まりもは、２．５本
なかじーは、調整で数本
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こんな感じだったみたいです。
と言うのも、飲み会が入ったので、
ダウンだけ一緒に走りました。
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ちなみに、昨日の「まどかパークランニング記録会」の結果
３０００Ｍ
のっじ ９分４０秒くらい １位
おがちん １０分０８秒 ３位
白波 １０分２９秒
５０００Ｍ
マックマン １７分０５秒くらい １位
のっじ １７分４０秒くらい ２位
つぼっち １７分５６秒
なかじー １７分５８秒
＊うる覚えで、正式タイムではありません。
