オスグットで膝下を痛がっているため、
大石先生の所に駆け込みました
恐らく症状は初期と思いますが、
膝下（脛骨粗面）と大腿部は連動していて、
ジャンプやランニングを繰り返すと痛くなる症状のようです。
なので大腿部をほぐしてもらいました。
ストレッチの仕方も教えてもらったので、
改善に向かってくれればいいのですが・・・
後は日頃のケアで予防かな？
小林から帰省した時は、
大石先生の所に行くのが、恒例になりそうです。
延岡へ、こうたの初試合を見に行きました。
３月と４月の練習中に転んだ影響で、
出遅れていたので少し心配してましたが・・・。
結果
3000m 9分13秒77
久ぶりのレースで、試合勘が無い中では上出来でしょう！
＞
先頭は大牟田の選手が、8分台で続々とゴール。
たかきは欠場してました。
１０００Ｍ×３（２００）
＠参加者
ひろひろ、もりっち、たか、
ひろＪｒ、ゆうと、たくみ
＊アップの途中で雨が激しくなり、
６００ｍ＋４００ｍメニューを変更。
＠ペース ３分２０秒
いつもの先頭集団組が不在のため設定は遅めに
もりっち ペースメイクするも一人旅
ひろひろ 記録会の疲れで、ゆっくり３本
たか 自分ペースで２本
ひろＪｒ 調整で１本
ゆうと 調整で１本
たくみ 間を開けずに続けて３本
＠つぼっちタイム
3分26秒・29秒・28秒
＠大会結果
【4月23～24日 朝日記録会】
・中学男子1500m
ゆうと 4分30秒83 自己新
・中学男子400m
たくま 54秒71
・高校女子800m
ちひろ 2分27秒84
【4月24日 日田市陸上記録会】
・一般、高校男子3000m
ひろひろ 10分17秒49
・中学男子3000m
やま兄 10分35秒43
今年も「よんなな会」します。
日時 5月7日（土）12:30
場所 「博多前 炉ばた 一承」
住所 博多区博多駅前2-20-1 大博多ビル1F
＊今年も「ＭＤ」に会えるかな？
１０００ｍ×６（２００）
＠参加者
おのっち、田舎侍、きの、ひろひろ、ながかず、たか、
やまちゃん（初参加）、もりくん（初参加）、ひろＪｒ、
ゆうと、たくま（初参加）、たくみ、じんや（初参加）
＠ペース 3分12秒前後
おのっち 疲れが溜まっていてイマイチ 5本
田舎侍 調整練習で４本
きの アキレス腱痛で様子見ながら４本くらい
ひろひろ １本おきに先頭で３本
ながかず 遅れながら3分20秒くらいで5本
たか 自分のペースを守って3本
やまちゃん 先頭を引っ張って全クリア かなり走れます
もりくん ＨＰを見て参加 中距離中心でスピード有り
ひろＪｒ 1・２・6の3本 調子上向き
ゆうと 遠慮しないで、本数が少ない時は先頭より前へ
たくま まどかで練習続ければ、まだまだ伸びそう
たくみ 1本おきに3本 ライバル出現で頑張ってました
じんや 今年中一 既に1500mで5分切っている
＠つぼっちラップ
1-3'18"
2-78"
3-3'17"
4-79"
5-3'18"
6-74"
＊偶数本は400mを走りました。
＠大会結果（まどか卒業組）
【4月16日 西日本記録会】
女子3000m
さき 10分17秒62