ダイエットが楽しい♪♪

☆体がだるいあなたは、食べすぎが原因かも？
http://www.excite.co.jp/News/column_g/20120308/Allabout_20120308_3.html

今年の仕事始めの日に、妙に一日中息苦しくて原因を考えたら
単なる太りすぎで、作業服や私服がきつくなっていただけ・・・・
それで、いかんなぁ・・・・と思って、一念発起してダイエット。

でも、僕は意思が弱いから我慢を強いられる普通のダイエットは
絶対に無理だし、やろうとも思わなかった。
ところが、以前見ていた「一日5食ダイエット」っていう本があって
それを偶然にテレビでやっていて、解りやすく解説されたので
最初は無理しないで、出来る範囲でチャレンジしてみることにした。

最初の頃は、一日2000kcalに抑えるのって結構大変だった。
ところが一ヶ月経った先月は、一日の平均カロリー摂取量が
2000kcalで、十分足りるようになった。

そして、今月になってからは毎日1800kcal前後の摂取量。
その割に、体重や体脂肪率は下がらないんだけど、
今週は1月に81kgあった体重から、76kg前後で推移している。
2ヶ月で5kg減量だから、結構凄いですね。
おなかも前みたいに空かないで、おやつも食べてるんだけど
どうやら胃袋自体が小さくなってる感じです。

それと、この記事に在るとおり、確かに食べすぎは身体がダルくなる・・・・
だから、食べて痩せるダイエットは色んな意味でいいのかも？

劇団に意地悪な姉さんが居て、ダンスの振付けでお互いのお腹に
手を当てる振り付けがあるんだけど、わざとお腹の肉を掴むんだよ・・・
本当はそれが恥ずかしくて、ダイエットに踏み切ったんだけどね。
ここまで来たら、公演の6月下旬までに目標の60kg台まで落としてやる。

たった、5kg減量しただけでサッカーやっても身体が軽く感じます。
そういう意味で、我慢しないでやれるダイエットが楽しくなってる
今日この頃なのであります。