ぶら下がり運動

　今朝は雪が積もっています。日によって降ったり止んだりしていますが、こうして次第に根雪となっていくことでしょう。

　雪の季節になりまだスキーが出来ないと、どうしても運動不足になってしまいます。食事の量を少し控えめにしていますが、じわじわと体重が増えつつあります。



　そこで夫が考えたのがぶらさがり運動です。ホーマックに行って器具を買ってきて、家の中の鴨居の傍に取りつけました。痛めていた腰が少し良くなってきた夫も気持ちよさそうです。

　重い体重をぶら下げるのは、私にとって今のところ40秒余りが限界ですが、少しずつ伸ばしてみようと思っています。