心の理由

船が停泊する時にアンカーを下ろします。勝手に流れ出さないための行動です。
行動を起こさない行動を取っているのです。
このアンカーをそのままに、動こうとしても動けるはずがありません。
そこから動くためには、まずアンカーを引き上げなければなりません。

だったらアンカーを引き上げれば良いとなるのですが、
アンカーを下ろすには下ろすだけ理由があります。
アンカーを引き上げないのには、引き上げないでいる理由があります。
その理由を考えずに、解決しないまま上げさせようとしても、
事情があってアンカーを下ろした方にとっては、
そうは問屋がおろさないぞとなります。

良しやるぞ！と思っても、実際の行動が起こせない。起こさない。
起こしたとしても、それが続かない。
このような状況に自分がいる時には、アンカーが働いているのです。

このアンカーが、どのようなものなのかは、
その人の、その時の状況とか、価値観によって其々ですが、
動くにして、止めるにしても、人が行動を維持するために必要な条件があります。
それは、悦びの結果と、不利益への刺激です。

悦びの結果とは、報酬を得るための行動です。
この報酬は、金銭や物品に限りません。精神的な報酬も含まれます。
誰かに認められる、褒められる、受け入れられること、
また、何かを成し遂げた時などの達成感や満足感等もそうです。

不利益への刺激とは、不利益への防御行動です。
金銭を失う、物品を破損する、身体を危険を及ぼす等の恐れ等がある、
精神的な不利益では、嫌われる、騙される、非難される、孤立する等があります。

人が、その地点から動く時には、これらの条件に則り、
動かないでいるよりも動いた方が、より良いと感じられることが必要となります。
そうでないまま、強引に動かそうとしても動かないものですし、
動いたとしても、その行動は長続きはしません。

極端な話、空を飛びたいんだよな～と本当に思っていても、
崖から飛び立とうとうとする人はいません。
しかし、パラシュートやハングライダーを備えると迷わず飛び立ちます。
この場合、報酬の大きさは、そのままですが、
不利益の刺激が大きく減少したことによるものです。

私の場合は、どちらを備えたとしても飛びたいとは思いません。
これは、不利益の刺激が減少したとしても完全に安全になった訳ではありません。
その残った不利益の刺激と、得られる報酬とが割に合わないと感じているからです。

この報酬と不利益の刺激の大きさに、さらに費やす時間が加わります。

催眠療法＆心理療法　神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計