知覚過敏

どうやらここ数日は、寒さもぶり返して風も強いものの
あまり花粉の被害も感じなくなりました。
車のフロントガラスにも積もるような事がなく、もうピークも
過ぎたようです。
各地で春祭りやら彼岸の催しも始まりました。

いつものジョギングコースは、相変わらず春の芽吹きとは
程遠く一度咲いたボケの赤い花もなぜか黄色くかれたような変色を
しています。
サクラはまだつぼみにもならず、枯れ枝ばかりの木が並びます。
スキーで足が変形しているものの、走るほうには影響ないらしく、
今日も昨日によりいいタイムで走れました。昨日が10分台で
今日はそれより1分早く走れました。

走るだけだと体が軽くなり、筋肉が細くなるので、どうしても
筋トレを週二日は入れたいものです。なかなか時間がとれず、
週一度もいけるかどうかです。そうすると走った後に体脂肪など
の計測をすると筋肉量がかなり減っています。いつも変わらない
のが骨量と内臓脂肪量です。走った直後だと骨量も減っている
事があります。これは、走った後の水分量だとか測定に使っている
方法と平常時の物が差が出るので現れる誤差だと思います。

結構走った直後だと筋肉量が減っていて、筋肉を消費して
エネルギーにしているんだと以前は思いましたが、みた感じは
足とか以前より筋肉が太くなっているところもあり、全体としては
やはり脂肪が減って筋肉は増えていると思われます。ただ、腕や
胸の筋肉はやはり強化しないとちょっと寂しい感じに見えるので、
ベンチプレスなどの筋トレは必要です。

最近何日か甘いものを食べたら、奥歯がいやな感じになって
来ました。水が滲みるとか痛みがあると言うレベルではないのですが、
神経に通じる細かい穴が通じてしまったようなそんな不安があります。
奥歯は全て金属冠で治療してありますので、下手に虫歯になれば
それが外れてしまいます。そうなる前に何とか手を打たねばなりません。
さっそくイオンによるバリアーで予防という歯磨き粉を買ってきました。

磨いているときには、滲みなくなったように感じましたが、直ぐに効果は
なくなりました。やはり歯医者に行かなくてはだめか。