美肌？ （ジョギング開始から６か月）

駅伝大会に向け倅に発破をかけるつもりで、去年の１２月１０日から走り始め、今日で丸半年になります。

　

この歳で、しかも男の癖にして、美肌も何もあったものではないのですが、何か最近肌がツルツルしているような気がします（ドラ焼け、ジョギング焼けで見た目では分かりませんが…）。ジョギングなどをすると新陳代謝が良くなってお肌の調子が良くなると言われたりしますが、ジョギングを始めてほぼ半年、これまでそんなことを実感したことはありませんでした。

　

しかし、これまでは仕事の日は、夜帰宅してから３ｋｍ程度で、休日もせいぜい５ｋｍくらいで、月１００ｋｍ前後です。最近になってようやく１０ｋｍをクリアして、ここのところ立て続けに２０ｋｍ前後を走っていますが、この調子でいくと、月１５０～２００ｋｍ前後になりそうです。２０ｋｍも走ると、さすがに体中の老廃物が抜けたなあという感じがします。このあたりから何か肌の様子が違うと感じ始めました。やっぱりある一線を突き抜けないと変化しないということでしょうか。

　

もちろん、私はお肌のために走り始めたわけではないのですが、なるほど女性がジョギングにはまるだけの効果はあるのだと思います。カミさんに走らないかと水を向けても、まったく素っ気ないのですが、美しくなりたい方はだまされたと思って、走ってみたらいかがですか。ただし、日に焼けるというデメリットもあるので、日焼け予防の対策が必要になりますけども。

　

ちなみに筋肉を鍛えるならジョギングですが、ダイエットをするなら、ウォーキングの方がいいようです。脂肪が燃えるようです。

今日のジョグ

　５．０ｋｍ　２３分１１秒