昨日の練習で張り切りすぎたせいで、今日は強烈な筋肉痛です。朝はそれほど感じなかったのですが、同じ姿勢のまま電車に１時間乗って、東京駅を降りると、身体がギクシャクして大変でした
。
若者だと、新しい筋肉を作っているところだと思えるでしょうが、私たちくらいの年代だとどうなんでしょうか？ただ壊れていっているだけだったりして…
。
それでも、少なくとも筋肉が維持されていると信じて、今後もトレーニングに励みましょう！
今日のジョグ
は、ということでお休み。
今日はラグビー大学選手権の決勝でした。関東対抗戦１位の帝京大と関西リーグ１位の天理大との対戦でした。
二連覇中の帝京大は強力ＦＷを擁し下馬評通り、盤石の決勝進出です。一方の天理大は初の決勝進出でしかも軽量ＦＷとあって、判官びいきの私としては断然天理大を応援です。
すると、前半の序盤、ボールを動かした天理大バックスが相手ディフェンスを抜いてトライを決めて先制しました。しかし、圧倒的なＦＷ陣の帝京大は終始ボールを支配すると、２トライを決めて、１２対７と逆転して前半を終えました。
後半に入っても、圧倒的に帝京大がボールを支配しますが、天理大もしっかりしのいで点が入らないまま、終盤に入りました。すると…、残り１０分を切ったところで、再び天理大がボールをつないで相手ゴールに迫り、最後はウィングが右隅に飛び込んで、何と何と同点としました！
これまで強力ＦＷの攻撃をしのいできた天理大ですから、何とかこのまましのいで両校優勝かと思いましたが、何と本当に終了間際に、自陣前での密集で痛恨の反則を犯してしまいまいました。帝京キッカーも緊張していたのか、ゴールポストに当たるギリギリのキックでしたが、何とかペナルティキックを決めて、１５対１２で逆転優勝で三連覇を決めました。天理大は、千載一遇のチャンスを逃し、本当に残念でした！
帝京大は確かに強かったです。しかし、１５対１２という僅差の好試合を演出したのは、天理大のよく考えた組織的な守備と、わずかなチャンスをものにした攻撃力であり、帝京大自体のラグビーは、まったくの凡戦でした。
ボール支配率は、常に７割以上を帝京大がキープしていました。しかし、それはＦＷの優位を活かしてラックを作っては時間をかけてキープし、なかなかボールを出さず、やっと出たと思ったら、モールで押して、倒れるとまたラックを作って、たっぷり時間を使って…の繰り返しだったからです。
天理大の方はそれを研究済だったようで、ラックに大人数が巻き込まれて次の攻撃へのディフェンスが手薄にならないように、密集への人数は常に最小限に抑えていました。
それに対して、帝京大は自慢のＦＷに対する自信でしょうが、先に書いたように、ラック、モールの繰り返しでまったく工夫が見えませんでした。そして、たまにバックスに回すと、シーズン中から回し慣れていないのか、まったくきれいにつながりませんでした。
強みもやりすぎると、弱みになります。帝京大のＦＷだけにこだわった今日のラグビーはまさにその通りでした。そして、何よりもＦＷ頼みで、動きのないラグビーはまったく面白くありませんでした。もっと上手にバックスを使って、天理大ディフェンスを疲れさせれば、もっと点もとれたでしょうし、その後のＦＷ攻撃も効いたはずです。何よりも観る人を魅了するラグビーが出来たはずです。
今日は、同志社大に続く三連覇がかかったゲームだというのに、スタンドは空席が目立ちました。今大会は、ベスト４で早慶明という伝統校が姿を消したということがあり、人気の面では懸念された通りになりましたが、こうしたこを払拭するには、ただ勝てばいいということではないと思います。やはり、見る人の胸を打つようなラグビーをすることが必要だろうと思います。
早稲田の展開ラグビー、明治の重戦車、慶應の魂のタックルと、それぞれの代名詞が伝統です。伝統とは、ただ年月を重ねたということではなく、人を魅了してきた歴史です。帝京大が今後、伝統校に名を連ねるには、強力ＦＷを使ってどんなラグビーをするかが、今後の課題でしょうね。
散ドラ諸君は昨日が活動始めでしたが、私は今日が初練習です。今日のメニューは冬場恒例の体力強化、基礎練習中心でしたが、昨日も同じメニューだったようです。
ランニング・体操、ダッシュ・セット、キャッチボール・塁間送球、トスバッティングをやるところまでは通常練習ですが、その後が体力強化、基礎練習となりました。
まずは、インターバル走でした。ベースを３０～４０ｍ四方くらいに離して、ダッシュ、流してジョグ、ダッシュ、流してジョグで一周するのを、５人×３チームに分けて行いました。一人１５～６周程度を行ったので、２ｋｍ前後は走ったのでしょうか。
私も最初の一巡目と、その後は、いろんな部員と競り合うように何周も走りました。私も１５～６周は走ったと思います。いいトレーニングになりました
。
その後は、二人一組になって、一人が素手で投げ一人がバントする練習でした。いつも同じ距離で行うようにするため、場所をどんどん移動していくため、結構いい運動になりますが、２巡目はちょっとダラダラでした。
その後は、ボールを真上に投げる練習をして、最後はベースランニングで終了となりました。あと２週間で駅伝大会です。今日は、出走順を知らせましたので、それぞれがんばってほしいですね！
今日のジョグ
練習で２ｋｍくらいはインターバル走をしていますが、それとは別に夕方にジョギング。中央線沿いに町田街道まで行って、浅川沿いを走り、秋川街道から北大通り、甲州街道と戻ってきました。
しかし、午前中の疲れがたたって、足が上がらなかったのか、道の継ぎ目の小さな凹凸につまずき、３度目の転倒をしてしまいました。膝とかは無事でしたが、手袋をしていたのに掌の皮がむけました。気をつけないと。
１０．５ｋｍ １時間００分０７秒
世間は今日から三連休でしたね。年末年始も普通に働いている身としては、まったく鈍感になります。一般的な会社は、三が日を休んで、４日～６日と働いて、今日から三連休という感じなんでしょうか。
私は年末年始は仕事もありますが、休みも分散して取るので、それなりに休んではいます。３０日に休んで、３１日仕事、１日休み、２日仕事、３日・４日休み、５～７日仕事という感じです。
途切れ途切れの休みではあるものの、これまでは実家に帰ったりして、それなりに正月気分を感じていましたが、受験生を二人抱えた今年はどこにも出かけず、本当に正月気分がまったくない正月でした。
その上、娘が珍しく塾に出かけなかった元旦は家族揃って正月気分と思いきや、テーブル一杯に大学の入学書類を広げて、願書書きを始めたので、部屋の隅っこで小さくなって雑煮を食べました。
来年は、平穏な正月が迎えたいものです。
私は仕事ですが、明日は練習始めですね！１２月１８日で活動納めとなっていましたから、３週間ぶりで、さしもの散ドラ諸君も、ウズウズしているのではないかと思います。
元気いっぱい練習してほしいと思いますが、駅伝大会も近いですから、正月ボケしている部員は、無理してケガなどしないようにしてくださいね！
新チームの始動ですが、どんなチームになるんでしょうね！うかうかしていると、一年なんて、あっという間に過ぎてしまうので、出来るだけ早くチームの形を作りたいですね！そんな気持ちで、初練習がんばれ！
今日のジョグ
５．０ｋｍ ２４分４３秒
散ドラがないし、ストーブリーグも下火気味なので、この時期がピークの駅伝やそれに関連する自分のジョギングの話題ばかりです。今日もその続きです。
ブルーレイの「風が強く吹いている」を観ました。うーん、いい！と言えばいいし、ちょっと…と言えばちょっとという感じもします。
主役の一人である走（カケル）役の林遣都はイメージ通りです。もう一人の主役である清瀬灰二（ハイジ）役の小出恵介もまあイメージに近いですが、贅沢を言えば、もう少し顔・体を絞り込むか、そういう人をキャスティングしてほしかったです。ほかの８人は、個人的には、微妙にイメージと違う点もありますが、それは、原作物に付き物のギャップなので仕方がありません。それよりも、こうしたスポーツ物は、スポーツそのものがなってないと全くの興ざめとなりますが、その点ではなかなか真に迫っていて、良いと思いました。
一方、原作物に付き物とはいえ、少しがっかりな点は、やはり２時間という制約の中で、原作のいろんな要素が割愛されてしまうことですね。これも仕方がないと言えば、仕方がありません。
原作では、走ることに対しては圧倒的な才能を持ちながら、自分の思いを言葉に出来ずに、苛立ったり葛藤するカケルの内面や、第一線で走ることの希望を絶たれてから走ることの意味を探してもがき、やっとその道を見つけたハイジの思い、この二人の思いに巻き込まれながらも、そのうち自分たちの思いも二人の思いに重ねてていく竹青荘のメンバーたちの内面が、丹念に描かれているのですが、その辺りは必ずしも十分に描き切れていません。これは２時間という制約の中では仕方がないことでしょうね。
この物語は、とても現実にはあり得ないと思うような内容を、綿密な取材によって、本当のことのように読ませますが、事実は小説より奇なりというように、現実の箱根駅伝は毎年小説のようなことが起きています。それもこれも、それまでの毎日の中で数えきれないほどの努力があればこそでしょう。
散ドラ諸君の駅伝も、あと２週間あまりです。力を蓄えるのには、あと２週間でどうなるものではありませんが、元々の地力はあると思いますので、それを最大限引き出せるような準備をしっかりしてほしいと思います。試走もあと１回くらいは出来るかと思いますが、その時に本当に死にもの狂いになって、息がゼエゼエするような走りをするということです。
昨年の試走で、私が５分４７秒を記録した時や、今年６分０３秒を記録した時は、走り終わったあと、本当に気持ち悪くなるほどでした。みんなそれだけの走りをしているかどうかです。苦しいのは誰だって嫌ですが、それを体で覚えていないと、本番でそれを出すのは難しいと思います。
がんばって、苦しんでください！
昨年の箱根駅伝で２１秒差で敗れた東洋大学は、翌日４日の６時に新チームを始動させたそうです。一人ひとりが、一秒でも削ることを目標に一年間取り組んだ結果、１０時間５１分３６秒と、２位駒大の１１時間０分３８秒に何と９分２秒もの差を付け、去年の早稲田の記録１０時間５９分１３秒にも８分１５秒もの差を付ける驚異的な記録を叩き出しました。
あまりにすごすぎて、駒大のエース窪田は「悔しすぎて涙も出ない」と語りました。駒大の記録だって、従来だったら十分に立派な優勝タイムですからね。各チーム監督のコメントも、今までと同じことをやっていてはとても敵わないという絶望感すら漂っていましたね。去年の東洋大のように、今日の朝から新チームが始動しているのでしょうね！
ということで、レベルは違いますが、私も８時にジョギングに出かけました。昨年の夢街道駅伝に出場後は、楽なペースで走るだけで練習らしきことをしていませんでしたが、箱根駅伝に触発されて、ちょっと練習っぽいペース走をしてみました。
ウォーミングアップで、中央線沿いに町田街道まで行って甲州街道を越え浅川沿いに入り、陵南公園の南浅川橋までいきました。
３．５ｋｍ １９分５８秒
ここから水無瀬橋までを往復すると５ｋｍなので、２往復ペース走をすることにします。
１往復目（１ｋｍ） ５分０２秒、４分４８秒、４分４８秒、４分４３秒、４分４４秒
２往復目（１ｋｍ） ４分２９秒、４分２４秒、４分２７秒、４分４６秒、４分１８秒
１０ｋｍ ４７分１３秒
全然ペース走になっていません。タイム的にも全然遅いのですが、そもそも同じペースでちちんと走れるようにならないと進歩がないですね。
もう１往復流してから家に帰りました。
７．１ｋｍ ４３分４３秒
今日のジョグ
２０．６ｋｍ １時間５０分１５秒
昨日、往路優勝した東洋大ですが、復路もリードを守るのではなく、さらに差を広げていこうという、鬼気迫る、すさまじい走りで圧勝です。昨年の２１秒差での負けという挫折が、これほどの力を生んだのでしょうが、本当に試練をここまでの力に変えるとは見事の一言に尽きます。往路新記録、復路新記録、総合新記録の完全無欠の完全優勝でした！
昨年、５区で柏原が逆転して稼いだリードを早稲田・高野の力強い走りで奪われ、逆に逆転をされた６区の市川は、その悔しさをバネにしてきたことが見ているものにも分かる執念の走りで、区間賞を獲得し、さらにリードを広げました。
７区の設楽は、ひょうひょうとした走りながら何と区間新記録でさらにリードを広げ、８区大津ももう少しで区間新の区間賞でさらにリードを広げました。３区間連続区間賞の圧巻の走り（往路からは５区間連続）で、何と戸塚中継所では、東海大・上武大・日体大の３校が繰り上げスタートとなってしまいました。昨日も往路新の走りで、１３チームを繰り上げスタートにしたため、もう見た目の順位と本当の順位がぐじゃぐじゃでまったく分かりません。それもこれも、東洋大の強さゆえです。
９区の４年生田中は２年連続区間賞をとっている実力者ですが、それまでの３区間と違って、監督かの指示もあってゆっくりしたペースでした。しかし、ペースをあげなければいけない１８ｋｍ過ぎに脇腹を叩くなどトラブルが起きて心配されましたが、たいしたブレーキにもならずに無事に襷をつなぎました。区間賞をとった昨年より１分２０秒も遅れましたが、トラブルにもかかわらず安定した走りでした。
しかし、こうなってくると、復路優勝や総合新記録などが心配になってきます。１０区の３年生斎藤は初めて走る駅伝が、箱根が最終区です。緊張しないわけがないと思いますし、早い段階から腕を回したり、顔を前後させたり苦しそうな表情になり、ますます心配になります。しかし、そのままずっと粘り続け、それが常態ではないかと思わせる粘りの走りで、何と区間賞をとって、９区で縮まった差を元に戻しての優勝でした。
６区 市川 区間１位
７区 設楽 区間１位（区間新）
８区 大津 区間１位
９区 田中 区間６位
１０区 斎藤 区間１位
と、１０区間で６人が区間１位、特に、最終区の予定していた４年生をはずし下級生中心にした復路については、５区間中４人が区間１位と圧巻でした。そして、そのうち２人は初駅伝です。まさに「柏原の大会」から、「東洋大の強さを見せつけた大会」というところを見せ付けました。見事の一言です！
去年のようなシード権をめぐるドラマはありませんでしたが、往路の東京農大の大ブレーキや、一人ひとりの選手にとっては選手の数だけドラマがあったと思います。来年も熱い走りを期待したいですね。
元旦、昨日とジョギングしていなかったので、今日が走り初めです。箱根駅伝が始まる前に、少しだけ走りました。７時の気温は、－３．４℃です。寒いです…。
時間があまりないので、市役所近くにある多賀神社にお参りにいきました。多賀神社は天慶元年（938年）に、源経基が滋賀県多賀神社から分祀し、勧請したと伝えられる由緒ある神社だそうです。八幡八雲神社が八王子の東の鎮守と言われるのに対し、西の鎮守と言われているそうです。
お願いしたことは決まっています。しかし、普段、年に一度もお参りしない不信心者がこんな時だけお参りしても、かえって叱られそうな気もしますが、何とか大目に見てもらいたいものです。
箱根駅伝を観る前なので、ちょっとスピードを出してのジョグでしたが、最近、まったくスピードを出していないので、５ｋｍはもたない体たらくです。
今日のジョグ
５．３ｋｍ ２４分２５秒
柏原竜二（東洋大）の走りはすごかったですねぇ～。って、実は仕事だったので見られませんでした。見たかったなぁ～。昼休みになったところでＴＶを観ましたが、ちょうどゴールした直後でした。しかし、今日は昼近くから仕事だったため、１・２区は観ることが出来ました。
１区は、最初一団となって走っていましたが、早稲田・大迫がジリジリスピードをあげると、集団は長くなり、そのうち大迫だけ抜け出て、ライバルである駒沢大、東洋大などに３０秒前後の差をつけました。しかし、早稲田は三強の一角と言われながらも、実質的には、東洋大・駒沢大の２強＋１という下馬評ですので、前半でいかにリードするかが勝利の絶対条件であり、決して喜んではいられません。
２区でも、前半は、早稲田・平賀が快調に飛ばし、本来なら追い上げなければならない２位集団の駒沢・東洋がけん制し合っていたため、かえって差が広がってしまいました。ところが…です。後半になって、早稲田・平賀がまさかの腹痛で、大きくペースを落とし、逆に東洋大・設楽は、駒沢を振り切ってスパートし、早稲田をかわして１０秒くらい差を広げ、トップに立ちました。
ついでに、２区はエース区間と言われ、東海大の村澤がどこまで上がってくるかが注目されましたが、コンディションがあまりよくなかったらしく、青学大の出岐に区間賞を奪われたばかりか後方から抜かれるという屈辱を味わいました。４年となる来年のリベンジが注目ですね。
ここでやむなく家を出ました。しかし、電車に乗って、途切れ途切れのワンセグでチェックすると、３区では、東洋大・山本と早稲田・矢沢が競り合っています。早稲田が最初に飛ばして追いついたのでしょうが、相手も昨年１０区で区間賞を取った実力者です。結局、無理がたたったのか、逆に東洋大に１分の差を付けられてしまいました。
４区は仕事でまったく見られませんでしが、ここでも東洋大・田口が早稲田に１分近い差を付けて区間賞をとり、何と２分近い差をつけて、５区の柏原に襷をつなぎました！
そして、５区です。一昨年までは、リードされた東洋大が５区の山登りで柏原が見事逆転しチームを優勝に導き、間違いなく柏原のための大会でした（「箱根駅伝 東洋大連覇！」）。しかし、昨年は故障上がりの柏原が５区で逆転はしたものの、自身の区間記録には遠く及ばず、結果、復路で早稲田の追撃に合い、２１秒差という史上最少差で負けるという挫折を味わいました（「熱闘 箱根駅伝！」）。
その結果、今年、東洋大の目標は、柏原だけに頼らず、全員で勝つチームを作るということになりました。そして、出雲駅伝では順調に勝ったものの、全日本駅伝では駒沢に負け、主将・柏原が涙を見せ、いろんな思いを持って、この箱根に臨んできました。
そんな思いがあってのことでしょうが、柏原はチームメイトがトップで襷をつないできて、涙が出そうになったということです。そして、柏原は１時間１６分３９秒と自身の区間記録を３０秒近く縮める区間新で、何と３分以上早稲田に差を付け、チームとしても早稲田に５分以上の差を付けました。
しかし、早稲田も往路記録は、５時間２９分５２秒とこれまでの東洋大の往路記録に２秒及ばないだけですから、往路で先手を取るという戦略通りのレースは出来ていたと言えます。それ以上に、東洋大の総合力がすごかったと言えるでしょう。
１区 宇野 区間４位
２区 設楽 区間２位
３区 山本 区間２位
４位 田口 区間１位
５区 柏原 区間１位（区間新）
見事なレース運びでした。もちろん、ブレーキなどがあれば、何が起こるか分かりませんが、普通に考えれば、５分の差はかなり大きいです。東洋大は、後半にも力のある選手を残していますし、長い距離ほど力を発揮する選手が多いそうです。よほどのことがない限り、総合優勝を逃すこともないと思います。今大会は、これまでの「柏原のための大会」から、「東洋大が強さを見せた大会」として記憶されることになるような気がします。
明日は、しっかり見るぞ～。
今日は毎年恒例のニューイヤー駅伝ですが、昨年や、３年前の最後の直線でのデッドヒートと違い、日清食品グループが安定感を発揮して優勝しました。
一時期エスビー食品が割って入った時期もありましたが、かつては旭化成の天下が長らく続き、２０００年代に入って、コニカ（現コニカミノルタ）が台頭しました。しかし、コニカミノルタだけではなく、富士通、中国電力、日清食品、昨年のトヨタ自動車と多くのチームが優勝を果たし、戦国時代の様相です。去年は、コニカミノルタが入賞を逃したのに続き、今日は、中国電力、富士通が入賞を逃しました。かつての強豪も、有力選手が抜けたりすると、簡単に順位が変動します。
優勝した日清食品は、４区でエース佐藤悠基が４０数秒を一気に縮める区間新の走りで、首位への道を開きました。これで三年連続区間賞です。そして、佐藤と言えば、佐久長聖・東海大学と進み、高校駅伝・大学駅伝でもエースとして活躍しました。同じ道を歩む村澤明伸が、明日箱根駅伝の２区に登場します。昨年の１７人抜きを演じ区間賞を獲得しましたが、明日はどんな走りを見せてくれるのか楽しみです。そして、何と言っても４年連続５区の山の神・柏原の走りが楽しみです。そして、彼らが来年、再来年、ニューイヤー駅伝を沸かしてくれることも期待したいですね。
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