久々の練習
ブログ。
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これが直ぐ書かないと、誰が走っていたか分からなくなるので
結構大変なんです
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今日は変則インターバルの日で、
６００Ｍ走って
２００ＭリカバリーＪＯＧ
４００Ｍ走って
２００ＭリカバリーＪＯＧ
これを、４セットします。
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参加者は、米さん・まえでん・なかじー・たなかつ・白波・城波（なかじー後輩）・
たっきー・ふじもっさん・おれやけど・ひろひろ
不参加者、はらたく
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１～２セット目 なかじー
３セット目 ひろひろ
４セット目 なかじー
こんな感じで、先頭が推移して行き、
４５０Ｍのリカバリーの後、自由参加の１０００Ｍを１本。
なんと、米さんがトップ
で締めくくり、本日の練習終了
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数名は夜の街に消えて行きました