４００ｍ×１２（２００）＋１０００ｍ（４００）
＠参加者
きの、おのっち、ながかず、さわ、ひろひろ、しゃか、
ひろＪｒ、こうりゅう、ふくＪｒ、かっくん、たくみ
のっじ（ＪＯＧ）、Ｅ口（ＪＯＧ）
＠設定 74～75秒
きの ペースメイク、本格始動は来週あたり？ 全クリア
おのっち 同じくメースメイク、余裕の走り 全クリア
ながかず 調子無しで日曜マラソン 全クリア
さわ マラソン後で、ほどほどに走る
ひろひろ １本おき？ 今年もフルは厳しいか！
しゃか 離れながらも全クリア 来年は飛躍の予感
ひろＪｒ 元気無い、気持ちで走れば付けるタイム
こうりゅう 何本おきかに走る、1500mに向けてｽﾋﾟｰﾄﾞ重視
ふくＪｒ 10本 明日から都大路へ2年後の試走
かっくん 10本 暗くて体操服で走っていると思いました
たくみ 後半離される ショートの克服がカギ
＠大家結果
【12月11日 青島太平洋マラソン】
さわ 2時間59分08秒
【12月10日 熊本県長距離記録会】
ひろＪｒ 9分55秒93