8/1 (am)60'走 (pm)18kクロカン 久住
8/2 rest
8/3 60'jog
8/4 2kup,ws×2,tt3000m 10'21".60'down
8/5 rest
8/6 1kup,10000mpr 38'08",20'down
8/7 7kjog
8/8 (am)100'走 甘木p (pm)7kjog
8/9 60'jog
8/10 30'jog,ws×5,300×3
8/11 2kup,ws×2,300×8(100)+1000(600) 58~55"+3'14",20'down
8/12 (am)18kクロカン 阿蘇 (pm)18k走
8/13 (早朝)7kjog (am)20kクロカン (pm)12k走
8/14 (早朝)18k走
8/15 rest
8/16 60'jog
8/17 60'jog
8/18 1000×4(200)+400×2 3'37~19",20'down
8/19 rest
8/20 rest
8/21 rest
8/22 50'jog
8/23 rest
8/24 rest
8/25 rest
8/26 rest
8/27 50'jog
8/28 rest
8/29 rest
8/30 rest
8/31 rest
total 271km