「転寝のビクッには名前がある」について考える

「転寝（うたたね）」をしていて「ビクッ」としたことがあると思います。

気持ちよく眠りに入ろうとすると「ビクッ」として目覚めてしまい、また眠りに・・・。

電車やバスの中でうつらうつらと「転寝」を始めた時や、夜にまどろみかけた瞬間に体が「ビクッ」と痙攣（けいれん）し現実社会に引き戻された経験をお持ちの方は多いと思います。

電車やバスの中では、きまりの悪さに周囲を見渡したり、周囲からも驚きの目でみられたり、クスクスと笑い声に恥ずかしさの余り、顔を赤らめてしまったなんてことはありませんか。

どうやらこの現象、入眠時に起こりやすいものなのですが、人間だけではなく、犬や猫といった動物でもみられるそうです。

ではいったいその正体は何なのでしょうか？

寝入りばなに起こりやすいこうした現象は、「ジャーキング」というそうです。「ジャーキング」とは、入眠時に起こりやすい筋肉の無意識におこる痙攣（けいれん）での一種で、「ミオクローヌス」と呼ばれる筋肉の不随意運動の一種だそうです。

「ジャーキング」はほとんどの人が経験するもので、疲労の強いときや眠りの浅いとき、電車の椅子など寝心地の悪い状況で起きやすくなります。眠りの浅いレム睡眠期に高いところから落ちる夢の最中にも起こりやすいそうです。

「ミオクローヌス」は、自分の意志とは無関係に起こる、筋肉群に起こる素早い稲妻のような収縮のことだそうです。

しゃっくりは、横隔膜の「ミオクローヌス」によって起こる現象です。

ジャーキング

ジャーキングは不随意の筋肉の痙攣（ミオクローヌス）で入眠状態に移行するときに発生する。よく感電や落下する感覚と表現され、体がびくっと動く。ジャーキングの極端な場合は周期性四肢運動障害に分類される。

ウィキペディア

深い眠りに入る瞬間、つまり脳が起きている状態から眠っている状態へ移る時の現象で、脳が混乱し、自分の意志とは関係なく筋肉を急激に収縮させる命令が送られるために体が「ビクッ」となるのだそうです。

したっけ。