猛暑が続いています
熱帯夜なので、朝８時に２８度越え
空気の入れ替えが済んだら、エアコンスイッチオン。
睡眠中は、もちろんエアコンは欠かせないので
電気代が、、、
夏バテしないよう、しっかり食事は摂ってます
ダイニングキッチンも、もちろんエアコン入れてるので。
ホットプレートで焼きしゃぶにしました。
BRUNOのミニホットプレートは、軽くて扱いやすいので
＊材料（２人分）
しゃぶしゃぶ用牛肉 ３００g
なす 大１本
ミニトマト ４個（赤・黄）
シシトウ ８本
ピーマン ２個
白ねぎ １本
米油 適量
玉ねぎぽん酢 適量
＊作り方
１、なすは、１センチ厚さの輪切りにする。
ピーマンは、種をとって縦４つ切りにする。
白ねぎは、５センチ長さに切る。
シシトウは、切り目を入れる。
２、ホットプレートを中温に熱し、米油を薄く敷き、
火の通りにくいものから焼く。
３、牛肉はサッと焼いて、玉ねぎぽん酢でいただく。
ミニトマトは、生でも焼いてもお好みで。
なすは、とろ〜ん。
なすは、とろ〜ん。
白ねぎは、焼くと甘みがアップ
赤身の牛肉なので、脂っこくなくどんどん食べられました
箸休めに、きゅうりと茗荷のめかぶ酢和え
淡路島産玉ねぎたっぷり入ったぽん酢
きざみ玉ねぎ入りのトロミのあるぽん酢がお気に入り
自家製のなす・ミニトマト・シシトウも美味しく頂きました
お肉を食べて、元気もりもり。
ご飯と野菜スープも、もちろん食べました
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毎日暑いですね～💦
朝起きるとすぐにエアコン入れる日が続いています。
電気代が恐ろしいけど具合悪くなるよりマシですもんね。
けど私も食欲は落ちてないです。
焼きしゃぶ美味しそう〜👏
野菜もいっぱい摂れて良いですね🎵
うらやましいです
夏でも焼肉もエアコンがあると食べやすいですね
いいお肉ですね
みょうがは８月まで我慢ですが
昨年はだめでした
雨不足だったようです
こちらは2度ほど違いますがすぐに30℃になりました💦
こういう暑いときにはおいしいお肉で体力作りですね^^
私も食欲が落ちません💦
きゅうりと鮭ばかり食べています。
でも、今日はミスドも食べてしまって(^▽^;)来月の検査が恐怖です。
お肉食べたくなりました。
熱帯夜は、エアコン無しでは辛いですね
我が家もほぼ24時間エアコン、頑張って
貰ってます
焼肉良いですね
家庭菜園の野菜も嬉しいですね
とっても美味しそうです♪
赤身の牛肉～いっくらでも食べれちゃう
やつですね(笑)
夏バテしたら大変…大変っていいながら
色々食べちゃってて…逆にやばいカモです。
暑くてヘロヘロしてるけど…食欲
全然落ちません（きっぱり）
うちも最近茄子の登場率が高いです。
いただいたり買ったりで…重なっちゃって(笑)
＞こんばんは〜。 ... への返信
そうなんですよね。
寝室からリビングに降りてくると、ムーッとしてるので、、、
空気を入れ替えると、即エアコンです
食欲があるうちは、夏バテしないので
調理が簡単なのが良いですよね。
＞え～... への返信
最近のエアコン、進歩してますね
高齢者は、室温上昇に気づきにくいらしいので、、、
室温が２８度になると、スイッチが入るような設定があります
我が家は、カーポートのそばに茗荷を植えているので
夕方、水やりしています。
＞こんばんは！... への返信
最低気温が２６度の熱帯夜でしたから、
日の出と共に２８度に
その後、すぐに３０度
食欲があるうちは、元気でいられますから
私も、鮭が大好きなので、、、
そろそろ、鮭ときゅうりのちらし寿司でも作ろうかな
ミスドも、また新製品が出てますものね
＞おはようございます... への返信
これから、９月末まではエアコンほぼ一日中つけるようになりますね
熱中症になって病院にかかると思えば、電気代の方が、、、
焼肉ももも薄切りだと、食べやすいです。
タレもぽん酢で
＞おはようございます... への返信
そうなんですよ。
焼肉用のお肉は分厚いので、焼くのに時間がかかりますけど、、、
これは、しゃぶしゃぶ用なのですぐに火が通ります
野菜も一緒に、、、ね
夏バテすると、体力も落ちるので、、、
食欲があるうちは、大丈夫
猛暑を乗り切りましょう。