物忘れを少なくする簡単な方法

日頃は、年齢のことはあまり気にしない方であるが、周辺で亡くなったり、健康を害したという話が突然飛び込んでくると、やはり気になる。高齢化に伴う視力・聴力の低下、足腰の衰え、物忘れは、ある程度は仕方ないと思っている。片付けものをしながら、ラジオを聴いていると、

『人間の脳神経細胞は１４０億有り、それらをつなぐ伝達システムも老朽化に伴い、神経細胞の欠落や脳の委縮によりスムースに働かなくなる。また、計算する等の作動記憶なるワーキングメモリーの働きが悪くなると、いわゆる健忘症ということになる。そこで、高齢化する脳の衰えを低下させる方法は、常に使うことであり、しかも、楽しんでやることであるとのこと。その簡単な方法として、マジックセブンというものがあり、日常の暮らしの中で、七つのことを思い出す、考え出すことが良いことであるとのこと。カレーライスの七つの材料、季節の七つの植物、・・・。』

心身ともに健康でありたい気持ちは、誰もが願うことであるが、それは日ごろのちょっとした行いっていうことでしょうかね。