年も改まり「何か新しいことを始めたい！」と思うのは人の性でしょうか？
英語以外の今年の目標を、ずっと模索していました。常日頃から生徒達に「勉強は基本がすべて。応用力とは基本を徹底的に追求できる力だ！」と力説していますが、ふと体の基本はどこか考えてみましたが、その答えは、やはり体の中心であるへそを含む“腹筋”でしょう。
身長170cmの私ですが、昨年の夏は体重54.8㎏・体脂肪率19％でした。
ところが、昨日計測してみると、体重57.8㎏・腹囲75cm・体脂肪率22％に“成長”していました。明らかに、正月太りです。
そんな訳で、今年は腹筋にこだわってみたいと思います。体の中心である腹筋を鍛えて、メタボ予防です。目標は、夏までに体重55.0㎏・腹囲69cm・体脂肪率15％を目指します。
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英語以外の今年の目標を、ずっと模索していました。常日頃から生徒達に「勉強は基本がすべて。応用力とは基本を徹底的に追求できる力だ！」と力説していますが、ふと体の基本はどこか考えてみましたが、その答えは、やはり体の中心であるへそを含む“腹筋”でしょう。
身長170cmの私ですが、昨年の夏は体重54.8㎏・体脂肪率19％でした。
ところが、昨日計測してみると、体重57.8㎏・腹囲75cm・体脂肪率22％に“成長”していました。明らかに、正月太りです。
そんな訳で、今年は腹筋にこだわってみたいと思います。体の中心である腹筋を鍛えて、メタボ予防です。目標は、夏までに体重55.0㎏・腹囲69cm・体脂肪率15％を目指します。
私の腹筋のお供、exercise wheel
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私、EF Educationのウェブサイトのリンクを担当している後藤と申します。
この度は貴ブログを拝見させていただき、是非とも弊社のサイトをリンクしていただきたいと思い、コメントさせていただきました。
弊社EF Educationは1965年にスウェーデンで生まれた教育機関で、世界15ヶ国35都市で語学学校を運営しております。
ぜひとも貴ブログを訪れる海外生活や留学に興味のある方の参考になればと思っております。
もしご掲載可能なようでしたらご連絡いただけますでしょうか。ご検討宜しくお願いいたします。
後藤
EF Education First Japan
E-mail:Yuki.Goto@EF.com
コメントありがとうございます！
このブログの中で何回も述べていますが、私も留学をきっかけにして、人生がプラスに変わりました。
充実した留学プログラムは、その人の人生そのものに直接影響を及ぼすと思います。
早速リンクをさせていただきました。今後ともよろしくお願いします！