田植えが始まるこの時期の信州伊那谷は、日差しと緑が濃くなります。
昨日は朝7時前から愛犬の散歩で2kmほど歩き、午前中は久しぶりに庭と畑仕事に精を出しました。スグリ(gooseberry)とイチゴ(strawberry)が大量に採れて、ベリーベリーな日曜日でした(笑)。
午後は、来週の安曇野ハーフマラソンに向けて、11kmを走った後に坂道200mダッシュを5本行い、体に刺激を入れました。
今週は今まで以上に体をケアして疲労を抜きつつ、今シーズン最後のハーフマラソン大会に備えます(^^)v
田植えが始まるこの時期の信州伊那谷は、日差しと緑が濃くなります。
昨日は朝7時前から愛犬の散歩で2kmほど歩き、午前中は久しぶりに庭と畑仕事に精を出しました。スグリ(gooseberry)とイチゴ(strawberry)が大量に採れて、ベリーベリーな日曜日でした(笑)。
午後は、来週の安曇野ハーフマラソンに向けて、11kmを走った後に坂道200mダッシュを5本行い、体に刺激を入れました。
今週は今まで以上に体をケアして疲労を抜きつつ、今シーズン最後のハーフマラソン大会に備えます(^^)v
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