1月13日 野菜たっぷり味噌ラーメン

　

今の会社で仕事を 始めてから来月で 1年。
ヤバイ (-"-;)　体重が。
空腹で食べると良くないとか、
不規則な食事が良くないとか言うけど、
毎日 仕事から帰って来て、
お昼を 食べるのが 3時半とか 4時半だし、
空腹なのは事実だし仕方ない、でも不規則じゃないよ。
朝は 7時過ぎ、昼も決まってるし、
夜も Julianが練習から帰って来てからで、
9時って決まってるもん。
でも ナゼか太った、2Kgも、どうしよう...
今まで頑張って、それなりの体形 維持して来たんだから、
戻さなきゃ。

　　≪野菜たっぷり味噌ラーメン≫
　　







ランキングに参加しています

　　↑
　　　　↑
　　　2つ押していただけると嬉しいです♪

　　　いつも ありがとうm(u_u)m❤

1月12日の つまみ

　


　　≪麻婆茄子≫
　　







　　≪にらと桜えびの チヂミ≫
　　
　　盛付け by コスモス







　　≪コーンと ベーコンの炒め物≫
　　







　　≪鯵の漬けと納豆和え≫
　　　　　

いつも鮪で作るのの鯵バージョン、
全然違和感無く食べられました。

　　≪生わかめと音戸ちりめんの サラダ≫
　　　　　

社長の帰省土産の音戸ちりめんと、
徳島の生わかめの サラダです。

ランキングに参加しています

　　↑
　　　　↑
　　　2つ押していただけると嬉しいです♪

　　　いつも ありがとうm(u_u)m❤

鯵の漬けと納豆和え

　


　　≪鯵の漬けと納豆和え≫

　　
　　　

食べやすい大きさに切った鯵を、
濃口醤油と ごま油で和え、納豆と盛り付け、
いりごまと小葱を 散らせば できあがり♪

ランキングに参加しています

　　↑
　　　　↑
　　　2つ押していただけると嬉しいです♪

　　　いつも ありがとうm(u_u)m❤