1月20日 野菜たっぷり力うどん

　

全然 体重が減らないどころか増えてくよ～
なんでだぁ～っ o(≧≦)o

　　≪野菜たっぷり力うどん≫
　　　　　

うどん半玉 (約 115Kcal) と粟餅、
白菜、金時人参、しめじ、わかめ、油揚げを 使って、
力うどんを 作りました。

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1月20日 トマトの リゾット風

　

最近 5合炊いても ごはんが残らないので、
なかなか作れず、この日は ごはんが残るように炊いて、
わざわざ作りました。

　　≪トマトの リゾット風≫
　　　　　

コンソメと フレッシュトマト(小 2ヶ)、冷ごはんを 先に煮て、
キャベツ、しめじを 加えて塩こしょうで味付け、
モロッコいんげん、パルメザンチーズを 加えて できあがり♪

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