1月23日の つまみ

　

久しぶりに雪が降った この日は、
バスでの送りに加えて、車での迎えが Julianの練習に必要で、
食事の支度は簡単なものになりました。

　　≪鶏ウィングスティックの唐揚げ≫
　　







　　≪麻婆豆腐≫
　　







　　≪じゃがいもの カレー風味炒め≫
　　







　　≪ぶりの かま焼き≫
　　







　　≪金時人参の スライスサラダ≫
　　







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鎖骨骨折とダイエット

27日に 右の鎖骨の肩に一番近い部分を 骨折しました。
現在、こどもたちの手助けが無ければ、洗濯、着替え、入浴、
何より大事な食事の支度、何を 取っても満足に出来ません。
ダイエットも無理の無い範囲で続けているので、しばらく、
普段にも増して、つまらない、ワンパターンブログになります。
そんな状態の私ですが、お付き合いいただける方は、
変わらぬ お付き合いを お願い致しますm(u_u)m

1月23日 野菜たっぷり春雨キムチラーメン

　

炭水化物を 減らして野菜を 多くして、カロリーを 減らしたい、
と思ったら、春雨って結構 カロリーあるんだね。
150gで 342kcalだって。

キャベツ、ピーマン、長葱、玉葱、京人参、
一緒に煮た方が、カロリー低いと分かってるけど、
炒めた方が好きだから、そのぐらいは許してね (^-^;

　　≪野菜たっぷり春雨キムチラーメン≫
　　

スープは味覇、キムチの素、塩、
野菜は炒めて軽く塩こしょうでした。

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