7月2日 雑穀ごはんの カレーライス

　

5：45に トイレと水分補給、死んだように寝てたな。
さすがに睡眠時間 4時間くらいで、
片道 2時間近い移動は疲れたかも、2日も前の話だが (笑)

眠れないで もがいているうち、
基準時間の 1時間も前から金持ちが ガタガタ始め、
30日の食事が早かったのは、
また くだらん悪あがき、検査前の酒抜きだったのか...
25分で出てったから良かった、
とは言え、その後は眠れたやら？？？

ガラケーが ぶぅぶぅ鳴って、
そんな疑問符が頭に浮かんだまま起き上がった。
薬が切れかかって左の大腿骨の付け根が痛む。

　　≪雑穀ごはんの カレーライス≫
　　

8mm厚さ程度の いちょう切りにした にんじんを、
鍋に水と入れて火を 点ける。
程良い タイミングで 8つに切った玉葱、じゃがいも、
味覇を 入れ、野菜に スッと串が通るようになったら、
解凍して キッチンばさみで切った豚小間を 加え、
火を 止めて ルゥを 入れ、程良く煮込んで できあがり。

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