【読書】痩せない豚は幻想を捨てろ

痩せない豚は幻想を捨てろ　　著：テキーラ 村上

世にいわれるテキ村式ダイエットの本であります
正直、それすらも知らなかったけども
エキセントリックなタイトルから、なんとなし
わからんでもないなという感じで
ついつい読んだのだけども、なかなか楽しく読めたのであります

個人的には、ダイエットよりも筋トレに気持ちが傾いているところ
それも主軸にしつつという、氏の思想がなるほどとうなるところもあって
大変面白かったのでありました
結局、人の気の持ちようというか、どういう精神状態で取り組むか
自分が、どうしたいのかを喚起するのが大変重要だというのが
納得の内容でありました

ダイエット本としては、作内でも書かれていた通り、
目新しい話はなく、ただ地道に運動をして、カロリーを撮り過ぎないと
それを繰り返しているだけなのだけども、
どうやって、そのモチベーションを挙げるか、
あげる何かをどうもってくるかに説明の比重を置きつつ、
それによって、実践的に痩せるという結果を得るためには
ちゃんと努力しないといけないという
これまた、きわめて当たり前の帰結をわかるやすく
そして、口悪く罵っているところが面白いのでありました

究極のデブと呼ばれる人が、これを読んでどうにかなるかというと
きっと、どうにもならんだろうと思ってしまったのだけども
そこまではいってない層には、何かしら響くものがある内容だなと
読んでいて感じたのでありました

偉そうな物言いで読んでしまっているのだけども、
書かれている内容の相当部分をなるほどと思いつつ、
実践もできているのではないかと、そういう気持ちで読んだ結果でありまして、
ここ1年ほどはちゃんと筋トレしてきたしというあたりで、
深く納得しつつ、より実践的な、こういう食生活がというアドバイスに
目を光らせて読んだのでありました
まぁ、最終的にはギリシャヨーグルトなるものを食べるのがよいという
そこに注目して、早速食べだしたりしているあたり
自分も、なかなか流されていると満足なのであります
結果が繋がるといいなぁ

そんなわけで、基礎代謝をあげるために筋トレ必須、
そして、無理なく、なんとかできる方法を選びながら
結局のところ、どれだけ自分が痩せたいと思うか
そこに比重をおいた、ダイエット指導の本でありました

栄養の部分が、かなり役に立ったと思いつつメモを置く