大雪が去っても混乱の続く米沢です。道路はでこぼこですれ違えないほど狭く、幹線道路以外はノロノロ運転です。除雪が追いつかないと言うのが現実だと思います。国道１３号線はさすが国土交通省です。福島から米沢まで３５キロの殆どの道は除雪され乾いています。福島も２日連続の晴れの日で交通に支障はなくなりました。今日の九里陸上は今冬初のウエートサーキットをしました。１６種目を２人交代で次々に筋力強化をして行くトレーニングで１年生は初挑戦です。明日は新たな筋肉痛が起こるかも知れません。県のトップ合宿(２月１０日～１２日)は東京の味の素センターで行う予定でしたが、使えなくなったので宮城スタジアム(利府町)で行う事になりました。(宿泊は東松島)九里陸上は８名が選抜されていましたが、新たに大学生と高校３年生が入りました。新メンバー４４名の選手が発表されました。九里陸上からは８名の他に３年生菊地葵と卒業生の高橋かおり(山大)が入りました。指導者として原田先生も同行します。残りの部員が少なくなりますが、遠征を入れてしっかり取り組みたいと思います。明日は１５時４０分から体育館で２人組サーキットＢをやる予定です。
大雪の米沢ですが、我が家の伊達市も相当の雪が積もりました。飯坂温泉に近い中通り山沿いにあるので福島市内よりは２倍以上の積雪です。屋根を見れば５０ｃｍ近い積雪量です。現在は晴れていますが雪がまだパラついています。昨日は京都で全国都道府県女子駅伝大会がありました。東北地方の各県は福島と宮城を除いては下位争いでした。実業団と大学生が弱いのと高校生も高校駅伝で１強多弱の県ほど下位にありました。青森や岩手、山形もその中に入ると思います。過去１０数年前に山形県が３位・４位に入る健闘を見せたことがありましたが、実業団と大学生選手が全国トップの力で(３・４名)全体を押し上げたのが勝因でした。常に３５位前後の成績を打破するには１強ではなく、高校駅伝や県大会の長距離で数多くの高校がしのぎを削る争いをして行かないとレベルは上がりません。九里陸上もその１員として他校と共に頑張りたいと思います。中学時代の優秀な選手を集められてもそれ以上の選手を育てるしかないと言う事です。間もなく男子の全国大会があります。山形県の男子高校はこの数年２強＋１の争いが続いています。県内に実業団を持つ山形県ですので女子よりは上位に入れる様な気がします。駅伝やマラソンのシーズンも間もなく終了します。(今年度は山形ロ－ドレ－ス大会１月２９日が最終です)２月１０日からの県トップ合宿や３月末の全国Ｕ１９合宿(山形県１１名中九里陸上５名参加)そして春のＨＢＧ合宿、まずは、２月４日・５日の大阪室内陸上に向けしっかり取り組んで行きたいと思います。
４日間荒れた天気の米沢でした。積雪は７０センチを越え道路も除雪が追いつかないほどです。こんな日の米沢行き(片道４０㌔)はかなり疲れます。午後からの練習でしたので助かりました。体育館は全面空いていました。１２時半より種目サーキットから入り、中長距離はギャラリ－でのランニング、投擲はボール投げ、他はリクレエーションを入れながら補強運動をしました。雪の為に学校に来れない部員が数名出ました。積雪の多い場所では家を出れないのが良く分かります。午後からは少し青空も見えて来ました。明日から雪は小康状態になるとの事ですので今回の異常寒波も一段落しそうです。止まずに降り続けた４日間、１週間前は雪の無かった米沢ですので、ただ驚きでしかありません。明日の練習は(入試判定会の為午前授業)休みにしました。冬季の練習は誰でも辛いものです。一人ではできない練習も仲間がいれば出来る。頑張れ九里陸上。春の足音が聞こえて来るのももう少しの辛抱です。
午前中は落ち着いていた雪降りでしたが、午後に入ると激しさを増して、更なる積雪が増える状況となりました。午前中は入試で校内での練習は出来ませんので、体育館で１３時３０分から練習を開始しました。外の気温はマイナス５℃、特に今日は寒い日でした。短距離・跳躍はハ－ドルを使いながら走運動の基本をしました。投擲はボール投げ、中長距離と競歩はギャラリ－での走り込み、特にスピードに重点を置いた練習をしていました。サーキットトレーニングから離れての練習は新鮮に感じるのか元気よく練習していました。明日は山形遠征を計画していましたが大寒波襲来で中止しました。あかねヶ丘陸上競技場も除雪が追いつかないほどの雪降りだそうです。年間で１番寒い１月中旬から下旬です。陸上部バスの屋根には８０センチ前後の雪が積もっていました。明日の練習は午後から(１２時３０分予定)体育館で練習します。練習する場所があるだけ幸せだと思います。明日は総合サーキットをしたいと思います。
２日間連続で降っていた雪もようやく上がりました。積雪の方は少し減った様な気がします。今日の九里陸上は小体育館での練習です。昨年は体育館が工事の為に使用できませんでしたので、小体育館でも何度か練習したことがあります。場所的にはスペースが小さいのでやりにくいのですが、何とか２人組サーキットＡをすることが出来ました。時間的に２時間弱ではありましたが全員汗だくになって取り組んでいました。明日は推薦と奨学生の入試があります。部員の中で入試手伝いに割当たっている部員は仕事の方しっかり頑張って下さい。陸上部関係の受験者は男女合わせて２０名です。練習の方は入試が終了する１３時３０分から体育館半面を利用して行います。冬期練習も３分の１は終了しました。残りの練習を大切にして春までに強い九里陸上を作り上げて行きたいと思います。
朝目が覚めて外を見たら２０ｃｍ程の積雪でした。福島では年に何度かある大雪です。朝から現在まで雪は降り続いていますが、雪が降っても溶けて行くのが早く道路にはなく積雪は半分に減っています。心配なのは米沢です。何時もより早く出たのに学校には２０分程遅れて着きました。体育館前で車を降りると私の膝の高さより多い積雪です。(車のタイヤが見えません)１日で５０ｃｍ以上も積るのが米沢、昨日の雪の無い風景が嘘のようです。体育館のコート間のスペースで練習しました。今日の投擲はウェート室での練習(３年生の石川と嵐田が来てくれました)。他は２人組サーキットＢをしました。部員の体力向上がサーキットをさせると良く分ります。全員遅れることなくしっかり取り組めました。明日の積雪が心配です。(米沢には大雪警報が出ています)この３日間ほどは大変になりそうですが、いつまでも雪が降り続くことはありません。必ず晴れた日は来るので我慢の時期かも知れません。明日は小体育館での練習です。２人組サーキットＡに取り組みます。頑張ろう九里陸上。
予報では曇り時々雪の福島でしたが、気温は低い(３℃)ながら快晴で青空の広がる１日でした。栗子峠に向かうと、トンネルを越える毎に雪が強くなり米沢は雪景色です。１８時の帰り道は本格的な雪になりました。屋根の積雪は２０センチ程あり明日までには更に積りそうです。新装された体育館は以前のように雪が舞い込むことも無く暖かです。今日は体育館半面で種目サーキットをしました。２時間で終了、大分サーキットトレーニングに慣れてきたのか１年生も最初の頃よりは付いていけるようになりました。中長距離は後半ギャラり－１周(１４０ｍ)を利用して走りました。大阪室内大会の１周は１６０ｍですので良い練習になります。まだ部員の中にはインフルエンザやノロウィルスによる胃腸炎を起こす部員が時期をずらして１・２名出ています。体調管理には十分気を付けてほしいと思います。１月も間もなく中旬に入ります。時間は待ってはくれません。その日１日を全力投球で取り組んでほしいと思います。明日は１５時４０分から体育館で２人組サーキットＢを行います。
冬晴れで風はやや強いものの快晴の福島です。今日から学校が始まりました。昨日は久しぶりにグラウンドでの練習をしました。まだまだ冬期練習は続きます。今週の１２日(木)～１５日(日)まで原田Ｔは日本陸連強化育成部合宿(東京)に指導者として出掛けますので留守になります。大学生を含めたジュニアのオリンピック出場有望選手の合宿ですので指導も大変になるかと思いますが、力量を発揮してほしいと思います。県内を含めて九里陸上からは誰も選抜されていないのが残念ですが、その内、参加出来るような選手を輩出したいものです。１月の行事は、１月１４(土)に推薦・奨学生の入試があります。１月２８日(土)はインターハイ４０年連続出場の祝賀会があります。２５０名程の陸上関係者と卒業生が集まります。翌日の１月３０日(日)は山形県冬季ロ－ドレース大会(男子１０Ｋ・女子５キロ)があります。男子は７キロで２４分３０秒で走らないと足切りがあるとの事です。２月に入るとすぐに大阪室内陸上があります。冬期練習中であっても気が抜けない部員もいますので競技会をポイントにして取り組んで行きます。九里陸上の活躍は多くの方々の協力と応援があっての事です。特に校長先生は、県大会、東北大会、インターハイ、と必ず応援に来て下さいます。他校には例の無い事ですので有難い事です。感謝の気持ちを常に持ちながら九里陸上頑張って行きたいと思います。
朝から雨降りの福島でした。東北自動車道で山形に向かう途中の川崎町付近からは雪模様で、山形市内も雪降りでした。あかねヶ丘陸上競技場は積雪２０センチ弱の重い雪が積もっていましたが、管理人の方の除雪もあり、３０分程の部員の除雪だけで何とかトラックは使用出来るようになりました。前日に山形市内高校の合同練習会があったとかで高校生は１人も練習に来ていませんでした。来たのは九里陸上と米沢市内の高校１校だけでしたので練習は流れ良くやれたのですが、降り続く雪と天候のせいか、又、半月ほど走っていない事も重なり動きは快調とまでは行きませんでした。練習内容を少し強めにしたので、走り込みの方はこの時期としては充分練習出来たと思います。明日から山形県は風雪が強くなり大荒れになるとの予報が出ています。来週も日曜日は遠征練習を考えているので少し心配です。部員の様子は調子のよい部員も悪い部員もいますが、今がどうかではありません。これからも体力作りを中心に取り組んで行きたいと思います。明日は休養日です。選手輸送等ご協力頂きました保護者の皆様ありがとう御座いました。
今日も良い天気の米沢です。９時から体育館両面(バスケコート２面)を利用して練習しました。８の字型に１３０ｍほどの距離を取り、基本走の種目を変えて１５本、その後は、投擲はボール投げ、中長距離１０００ｍ、競歩は安達先輩の指導で練習、短距離はＳＤ、に取り組ました。約３時間を場所にも恵まれて有効に使う事が出来ました。ＨＢＧ合宿(１２月末)から１度もグラウンド練習をしていませんが、明日は山形のあかねヶ丘陸上競技場に遠征します。半月ぶりのトラック練習です。予定では９時から１２時まで練習するつもりです。少し早い時間から開始できるかも知れません。雨や雪が降る予報もありますので心配ですが、グラウンド練習は予定通りに実施します。雨に対する対策(着替え等)の準備もして下さい。冬期練習ほど学校に差がつく時期はありません。春になるとその差が歴然として来ます。雪の無い地方は連日グラウンドで練習していますが、練習内容や選手の意欲と雰囲気で強化は大きく異なります。九里陸上と同じく目標をしっかり立てて取り組んでいる学校もあります。雪国だから出来る練習もあります。此れからの２ヶ月が年間で１番大切な期間になると思います。明日の競技場練習が楽しみです。１０日からは学校が始まります。課題等にも遅れが出ないように準備して下さい。
今日も良い天気の米沢と福島です。気温も米沢６℃、福島１０℃、まで上昇しました。今日の九里陸上は体育館半面(バスケコート１面)でハ－ドル、ミニハードル、マット、を使っての各種運動を行いました。ハードル両足跳びは慣れていない事もあり、中長距離と１年生が苦労していました。まだ始めたばかりの室内冬期練習ですので、様々なトレーニングに対しての不安が先に出てしまうようです。総合的な体力作りには多くの運動種目をする必要があります。苦手な種目ほど克服して行かなければなりません。冬休みだと３時間の練習時間が取れますので余裕のある練習が出来ます。今日は推薦と奨学生の受験申込締め切りの日ですが、九里陸上を希望していた中学生は全て手続きを完了しました。１月１４日(土)の受験を待つばかりとなりました。明日は体育館全面が使えますので、室内ＳＤも出来そうです。９時から練習します。
福島県南会津地方の只見町は有名な豪雪地帯です。例年だとこの時期３ｍ近い積雪があるのに今年はゼロとテレビニュ－スが伝えていました。北海道以外は積雪が少ないようです。今日の九里陸上は体育館半面で種目サーキットをしました。今日も後半は中長距離と投擲は別メニューで行いました。あちこち筋肉痛になっている部員もいますが、しっかり動けていますので心配ないと思います。冬合宿の反省ノートを遅ればせながら今日コメントを書いて返しました。練習内容やミ－ティングの話も理解しているようですので安心しました。年賀状を出してくれた部員と卒業生の皆さんには返事が出せない人も出ました。年を取ると生存報告みたいな年賀状ですので、同年代の人に出すと足りなくなりました。１月は１０日から(火)冬休みが終わり学校が始まります。４日後の１月１４日(土)は平成２９年度の、推薦・奨学生・入試があります。陸上部関係は２０名程の中学生が受験する予定です。明日は９時から体育館で総合サ－キットをする予定です。
１月に入っても雪の無い米沢です。今日から寒に入りましたので、これから２月４日の立春までが年間で１番寒い時期と言われています。積雪がないのは記録に残る暖かさのせいかも知れません。今日の九里陸上は体育館で２人組サーキットＢをしました。２時間半の練習をしっかり消化していました。サーキット途中から、中長距離は体育館のギャラリ－通路(１周２００ｍ)を使い走練習に入りました。投擲も途中からウェートレーニング場で別メニューの筋力強化をしました。外で走る気なら道路も走れる米沢の環境ですが、冬期練習の１連の流れに添いながらこれからも練習して行きたいと思います。室内冬期練習を開始したばかりの九里陸上ですので、気持ちの面での真剣さがみられます。出来るだけ飽きないトレーニングをしていきますが、慣れて来た時や気を抜いた時に怪我をしたり練習効果が薄れたりします。１月９日(成人の日)は遠征練習する予定です。明日は種目サーキットをする予定です。９時から体育館で行います。
朝から雨や雪が降る米沢でした。今年の練習始めは体育館での練習です。休む部員も無く全員参加で、８時４０分から１１時４０分までの３時間、２人組サーキットＡに取り組みました。卒業生の大学生２名も入り良い汗を流していました。２年生と比べて１年生の体力の無いのが見た目でも分ります。最初から全てシッカリやれる選手などいません。出来ないことが出来るようになると成長した事になりますので、分かりやすいのがサーキットトレーニングです。１ヶ月も過ぎると１年生も逞しくなって来るのが毎年の事ですので、我慢して頑張らせています。２月の１０日～１２日まで(２泊３日)東京の味の素トレーニングセンターで県のトップ選手強化合宿が行われます。国体に向けての冬季強化合宿ですが、大学生と社会人が入らないのが不思議な感じもします。高校生選手２８名と中学生選手８名、スタッフが１６名。(スタッフ数が多いような気もします)個人負担が２万円と言う事を考えれば・・(スタッフは負担なし)。九里陸上は男子５名女子３名の８名に原田先生が入ります。良い合宿になるように期待しています。明日も９時から体育館で練習します。
九里陸上の総会と新年会、３年生を送る会がホテルサンルート米沢で行われました。多くの保護者と部員が参加しました。３年生を送る会ではステージの上に上がり、１組ずつの親子の対話は感動ものでした。１２名の３年生部員の人間的成長は著しいものがあります。卒業式はまだ先ですが私は３年生部員と会う機会も無いので次回に会うのは卒業後になると思います。沢山の思い出を有難う。箱根大学駅伝大会が終わりました。マスコミが予想した通りの上位の順位だと思います。力のある学校が勝つ、力を付けないと勝てないのは高校とて同じです。数年前の走れた時の名前だけでは勝負にならないと言う事です。明日から練習再開します。９時から体育館で行います。
