へそ

昨日に引き続き、今日のランは34分台を記録。
ただし昨日と較べると格段に呼吸が楽だったのです。
気が付いてみれば、体重は落ちなかったラインを割り
また徐々に減少コースに入っています。今朝ベルトを
締めてまたつめないとベルトの役をしていないのを発見。
そして、へその上にしわが寄るようになったのです。
しわというか皮がたるんでいるというかとてもこれが
感じがいいのです。

今までこんな感じになった事がありません。
普通は腹筋が張っていてへそはあくまでも丸くへこんで
いたのです。それが最近は、丸く見えないことの方が多く、
皮と皮の間に隠れるようになりました。
今年に入ってもうこれ以上は体重が下がらない位置に
来たと思ったのも束の間。ノロウィルスにより、一気に2k
減り越えなかった大台を一気にやぶり、体脂肪も14%台に
突入しました。これは、普段より寒さを感じる水準であまり
歓迎できない状況となりました。それでも一度減った体重は
ノロウィルスから回復して、少し戻したもののまた減少に
転じてゆっくりですが、これからも減る方向のようです。

まあこれ以上減ると筋肉が落ちてしまうので、なるべく
落とさないよう気をつけます。2月はジムに一度も行けませんでした。
筋トレは必要です。これをしないでいたので体重が減ったのかも
しれません。
今日の復路は、はじめて16分台で帰ってきました。これは
ひょっとすると33分台も出る速度です。今日はあえて抑えました。
昨日はあえぎあえぎやっと34分を出しましたが、毎日走っていると
やはり違うものです。