健康のために

昨日の夕方、kekeがさっき食べたばかりだから夕飯は遅くていいと言うので、ゆっくり湯につかった。

教えて頂いた半身浴と言うのを試してみたが、汗が出るまでに３０分ぐらい掛かる。
誰もがこうなのか、私が特別身も心も冷え切っていてこうなのか、良く分からないが。。。

しかし、これをやると、本当に腰に良くて、私は脱衣所で鼻歌を歌いながら、とんだり跳ねたりしてみせた。

本当にこの腰が治ったら、私は生活の１割を「自分の健康のために」捧げたい、とさえ思う。
鏡に向かって、肩を前後にグルグル回し、首をグルグルグルグル回した。
それから、手首も（たまに腱鞘炎っぽくなるので、）グルグル回して、この後腰が治ったら、腰もグルグル回したい。
あちこちの関節をボキボキ言わせよう。

腰が完璧に治ったら、あれほど面倒だった腹筋体操も１０回からやってみよう。
背筋体操もどうやるのか調べてみよう。

それから、腰が治ったら公営プールにでも行こうかな。。
運動が苦手で大嫌いな私が唯一心を許せるのが「泳ぐ」ことなのである。
子供の頃に母が泳ぎを教えてくれたので、泳ぐのは得意なんだ。(^^)v

鏡に向かって、クロールを泳ぐ感じで腕を回した。

グギッ。
また肩をやってしまった。。。。^^;


今日は朝起きてから、腰がだいぶ良いようで、腰バンドもはずした。
怖々としゃがんだり、立ったりしているけれど、大丈夫。
腰バンドも一応持ってきているけど、使ってない。

いつも左肩にしょっている鞄もどうかと思い、二つに分けて両肩に背負う事にした。
（地図とか、テキストとかいろいろ入ってて重いの。）

したら、右肩がこってしまった。^^;

私の身体って・・・・？