小雪の美顔デザート

先日小雪の時節に的したレシピの中に、美顔粥なるものを発見。

材料を見るとすべてあるものだったので、早速作ってみた。

材料
バナナ２本、卵黄１個、人参１５０g、牛乳１０g、リンゴ１５０g、ハチミツ適量、米１００g

作り方
１、米を煮てお粥を作る
２、バナナ、人参、リンゴの皮をむき、バナナ、リンゴは細かく刻み、人参はすりおろす。
３、牛乳、卵、ハチミツを混ぜ合わせる。
４、煮立ったお粥の鍋に、すべての材料を入れ、混ぜ合わせて少し煮て火を止める。

なんだか甘いお粥と言うのは変な感じだけど、おしるこみたいな感覚で食べると美味しい。

リンゴのシャキシャキとバナナがいい感じ。バナナは、最後にトッピング用に少し生のまま残しておいて、火を止めてから加えると２通りの味が楽しめてよさそう。

今度はそうしてみよう。

効能は、“保腎通絡　活血養顔”

やはり気血の巡りが良くなると、老廃物を排出して、栄養を送り込めるのでお肌も美しくなるのかな？

美容の為には健康は必須条件だと言えるだろうね。

手に入りやすい材料でできるので気軽にできてうれしい。

この冬は美容関係のレシピを色々試してみようかな～