～１日目～
つぼっち家に前泊した森マンと後輩侍と一緒に、
１回目の練習地の阿蘇クロカンコースへ
朝まで仕事だったのっじは、家族を連れて途中から合流。
帰り際にはランザの店長も現れました。
ちなみのお店（ランザ）は１８日（月）までお休みとの事です。
午前の練習 阿蘇クロカン２７Ｋ（３Ｋ×８周）
そして腹ごしらえは、池山水源近くの「山水亭」へ
名物のオムライスを全員注文。
ボリュームもあってみんな満足
宿泊場所の「わかば荘」に移動して、
ほとんど休む暇なく、午後練に突入
筋湯～長者原～筌の口方面へ下って～筋湯に
戻って来る、まどかオリジナルコースです。
午後の練習 １８ＫＪＯＧ（ロード）
のっじは明日も仕事だったので、日帰りでの参加でした。
１日目の参加者は、森マン、後輩侍、のっじ、つぼっちでした。
走行距離 ４５Ｋ
～２日目～
昨日の夜から田舎侍も参加して、まずは筋湯～スキー場へ
向かう急斜面を談笑しながら、みんなでＪＯＧ。
高校生も合同合宿をしていて、お盆返上でがんばってました
朝の練習 ４０分ＪＯＧ
今回の合宿は、自炊旅館のため当然自分たちで料理を作ります。
食事係・・・つぼっち
後片付け係・・・森マン
洗濯係・・・後輩侍、森マン
飲み係・・・田舎侍
午前練習は久住クロカンコースに移動。
ここでの練習が、今回の合宿の中で１番暑かった
森マンが２周目にラストスパートして、みんなバラバラに
なり、１人旅での練習になりました。そろそろ足が悲鳴を出す頃です。
午前の練習 久住クロカン２１Ｋ（３Ｋ×７周）
練習後はもちろん、食事の仕込みが不可欠！
合宿の定番のカレー作りに、森マンと一緒に仕込み。
もちろん、田舎侍はオリンピックをテレビ観戦
そして、午後は昨日と同じコースです。
この練習が最後の後輩侍が、３０分前にスタート
しかしアクシデント・・・。
雨がだんだん本降りになり、そして雷
「かなり近い
」
たまらず、コース上の食事屋さんで雨宿りさせてもらいました。
午後の練習 １８ＫＪＯＧ（ロード）
２日目の参加者は、森マン、後輩侍、田舎侍、つぼっちでした。
走行距離 ４６Ｋ
ここで、後輩侍とはお別れ
そして、田舎侍の初仕事です。九重インターまで車で後輩侍を
送って行く大役？です。
大役を終えた田舎侍は、ここから参加のなべと
合流して帰ってきました
ここから、特製カレーを食べながら大宴会の始まり
何杯あっても足りません！
マリモも１０時頃やってきて、合宿最大の盛り上がりで２日目終了。
～３日目～
起きない田舎侍を枕を投げて起こす！
合宿最後の練習は、朝から長者原までの練習です。
足はすでに悲鳴を上げて、田舎侍となべに付いて行けずズルズル。
朝の練習 １５ＫＪＯＧ
まどか流合宿の締めくくりは、山登り
昨年断念した、中岳に再チャレンジ。
今回は天候も良好で、山登り日和でした。
頂上では、手作りおにぎきが最高に美味い
長者原～すがもり越え～北千里～久住分れ～中岳
～久住分れ～牧ノ戸～長者原
のコースを３時間半で終了。
高速山登りに、他の登山客もびっくり
３日目の参加者 森マン、田舎侍、なべ、マリモ、つぼっちでした。
全走行距離 １１１Ｋ
「マラソンに向けて、一歩前進した合宿になりました。」