まどか練習【1000m×6(600)】

雨でスタート地点をズラしたので、

坂を上って終わる一番キツいコース設定。

 

■参加者

Ａグループ　3'15"

ゆうり、こがっち（マラソン前で3本）、

このみ、ともき、りょうすけ、いっと？

 

Ｂグループ　3'30"

もも、金ちゃん、けんすい（2本）、

あやか（3本？）、あやね（3本？）

 

Ｃグループ　4'00"

にしけん、かじ、まりも、まこちん？

ちぃっぴー（4'20")、つぼっち(4'20")

 

■土曜練習

日時：2月15日（土）8時10分スタート

場所：春日公園

距離：21.1kmBU

7'00"(2周)⇒6'50"(2周)ｰ6'40"(2周)⇒6'30"(2周)⇒

⇒6'20"(2周)⇒6'10"(2周)⇒ﾌﾘｰ(1周+300m)

＊タイムは目安です。プラスマイナス5秒くらいを目処に。

（Ｂグループは7分00秒から5秒ずつアップ）

 

大砲ラーメン小郡店の限定メニューで、

「チャンポン」これは美味い！

ランチタイム（11:00～14:00）だけです。